有一个词汇叫做浸泡，又有一个定律叫做一万小时定律；浸泡是指当长时间的在一种情形下熏陶的话，那么自身就会有了那样的味道，而如果用了一万个小时来学习和操练某项技能的话，那么在经过了一万个小时的磨练和反复打磨后，这个技能也会得到了加强和坚固。这就像如果我们每天都默想和思考一下书上的那些智慧的话语，每天都浸泡在里面一些时间，那么那智慧就一定会感染到我们一些，那改变的汤药也会令我们起到改变。例如假若我们用了一万个小时来默念和操练那句不要忧虑，不要为明天忧虑，一天的难处一天当就够了的话，那么忧虑一定是会从我们的身心中被减至最少的。
之所以说不要忧虑只要跟行的原因是因为我们每一个人都知道的再浅显不过的道理了，那就是：忧虑没用！。而且单纯的只是忧虑的话除了于事没用以外它反而会给我们的心灵带来压抑的束缚和波动的伤害，所以不要忧虑是我们生命中必备的学习课程。
箴言上说我们的万事都是有定时，我们每一个人也都有我们各自的已被造物者安排好的应许和命定；我们在其间跟行就是要演好他所给我们的在其中的角色，这角色就是让我们不要有忧伤的灵。
所以不要忧虑只要跟行，因为我们所有的一切都是早已有着应许和命定。
