拼运动之极限
铸青春之辉煌
宛西育才实验学校七、八年级体育测试纪实
为深入贯彻落实中共中央办公厅、国务院办公厅《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》，依据《河南省中招体育考试改革方案》（豫教体卫艺〔2021〕140号）和《南阳市中招体育考试改革方案》（宛教体卫艺〔2022〕2号）文件要求，为充分调动青少年学生积极参加体育锻炼的积极性，开齐上好《体育与健康》课程，进一步提高学生体质健康水平，从2024年起，我县中招体育测试总分值由目前的70分提高到100分（即从2021年秋季入学初中一年级学生开始实施）。
我校始终秉承“更高！更快！更强！”健康向上的体育精神，以提高学生身体素质为目的，以提升中招测试项目的运动技能为抓手，重点训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，全面弘扬了刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏的体育精神，展示我校学子的青春风采。在抓中考项目训练中，坚持以教师为主导，以学生为主体，以身心健康为基础，以训练为主线，以能力为目标的新型的训练模式进行。通过学校领导和各班主任的积极配合，使训练有组织、安全有序地进行。2024年5月22日，我校严密有序的举行了七、八年级中招体育测试，城区中心校张主任、我校田校长、单校长亲自到操场查看学生的体育测试情况，保证测试顺利进行。
PAPR.1
800、1000米
测试方法：站在起跑线，用站立式起跑。当起跑信号发出后，考生起跑并按规定跑向终点线，如有抢跑者，全组召回重跑，抢跑二次者成绩作零分。每人测试1次，以分、秒为单位记录测试成绩。
PAPR.2
足球运球过杆
测试方法：考生听到出发口令后开始向前运球依次过杆，不得碰杆。考生和球均越过终点线即为结束。每人测两次，记录最好成绩。场地标准:长30米，宽10米，需坚实、平整。标志杆距左右边线5米。起点线至第一杆距为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆。
注意事项：测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球等。受试者有两次测试机会，两次犯规按最低等级计入成绩。
PAPR.3
掷实心球
测试方法：1.受测者站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向。
2.双手举球至头上方稍后仰,原地把球向前方掷出。
3.如两脚前后站立投掷,当球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不得踩线。
4.每人投掷两次,记录成绩好的一次。
PAPR.4
座位体前屈
测试方法：受试者坐在测试垫子上，两腿伸直，不得弯曲，脚抵住踏脚板，双手伸直缓慢匀速向前推动挡板，直至无法向前推动；每人测2次，取最大值为考生最终成绩。
PAPR.5
身高体重
测试方法：1.身高测量方法∶采用智能电子身高计。测试者赤足，背向立柱站立在身高计的底板上，躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方（耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平位）。上肢自然下垂，两腿伸直。两足跟并拢，足尖分开约60度足跟骶骨部及两肩胛间与立柱相接触，成"三点一线"站立姿势。记录数据以厘米为单位，精确到小数点后一位。测量误差不得超过0.5厘米。
2.体重测量方法：采用电子体重计。受试者穿单衣裤、赤足，自然站立在体重计踏板的中央，保持身体平稳。记录数据以千克为单位，精确到小数点后1位，测量误差不得超过0.1千克。
PAPR.6
跳绳
测试方法：考生拿到考试用跳绳后，首先自行调节跳绳长度，并进行试跳。本组所有考生做好准备后，听到五秒倒计时语音发令开始跳绳，要求正摇双脚跳绳，每跳跃一次且双手向前摇绳一回环，计为一次。每人测试1次。
安全保障
我校牢固树立“安全第一、安全至上”的理念，应急救护车和校医全天守候在考场边，切实把安全管理贯穿于考试组织的各个环节，努力实现考试安全“零事故”的目标，确保本次考试安全有序的进行。
中招体育测试不仅是对学生身体素质的考核，更是对学生体育精神的培育。在测试和训练中，注重培养学生的团结协作、拼搏进取、勇于挑战等精神品质。这些品质对于学生的全面发展具有重要意义，能够帮助他们在未来的学习和生活中更好地应对挑战和困难。
西峡育才国际
宛西育才实验学校
素材：吴珍珍
编辑：薛桂园
审核：吴珍珍 薛桂园
