如何改善睡眠？
HOW TO RELAX OUR BODY AND MIND?
睡眠是人类维持生命过程中
一件非常重要的事情
无法安心睡眠
或许是因为各种想法、念头
工作、生活的各种烦恼
冥想，让我们得以体验
内在状态立刻的改变
清空，释放，轻松，变轻。
唤醒内在系列
改善睡眠
HOW CAN I IMPROVE MY SLEEP ?
当我们有意识地
去调整自身的人体功能产生褪黑素
就能改善睡眠质量
- 适合人群 -
失眠者
长期失眠者
睡眠质量差者
精神状态差者
- 课堂流程 -
a.冥想科普
b.冥想体验
c.冥想问题交流
d.祝福彩虹卡抽取
费用：¥38 / 人 / 节
（现场扫码付款即可）
人数：10人（先报先得）
时间：2024.11.27（周三）晚上7:30-9:00
地点：灯湖社区-新时代文明实践站
（千灯湖党群服务中心）二楼会议室
*现场提供瑜伽垫
*不满3人将取消课程
【改善睡眠】主题冥想 请扫码报名
当 我 们 的 频 率 改 变
生 命状 态 随 之 改 变
11月唤醒内在系列
