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生活有很多种过法，最糟糕的过法便是：用自己最差的状态，无限循环，把每一天都过成同样死气沉沉的样子。
你怎样对待生活，生活也会怎样对待你。
不论处于哪个年龄段，去过你想要的生活，去做你想做的事情，把生活过得丰富多彩，这才是人生最该有的样子。
人一辈子和“自己”相处最多，打交道最多，但是往往悟不透“自己”。
走上坡路时，往往把自己估计过高，似乎一切所求的东西都能唾手可得，甚至把运气和机遇也看作自己身价的一部分而喜不自胜。
人在不得意时，又往往把自己估计过低，把困难和不利也看作自己的无能，而实际上是被怯懦的面具窒息了自己鲜活的生命。
只有学会认真欣赏自己，才能够拥有一个真正的自我。
人都有维护固有观念的本能，但固步自封绝对不是件好事。
经常有人把这种状态和年龄挂钩，觉得是自己到了一定年龄，接受新事物的能力才开始变差。
但一个人真正的衰老，往往与年龄无关，而是从丧失对新事物的好奇心开始的。
要想让日子过得丰富，就应该保持积极开放的心态，多接触新生事物，不要总是怀有偏见，更不要盲目抗拒。
因为很多时候，你拒绝的可能不是一件事，而是通往新生活的一扇门。
打开眼界，才能改变认知。世界其实很精彩，就看你愿不愿意走出来。
不管什么时候、和谁相处，都要有自己的主见。
不要因为爱一个人，就失去原则；不要因为被欲望左右，就违背本心。
不要别人说什么都觉得是对的，要有自己的思想，有选择地去做事，对的坚持，错的摒弃。
有自己的主意，定自己的目标，别被他人轻易影响。
很多时候，焦虑来源于我们的拖延症。
事情越多，越不知道从何做起，就越拖延，拖到最后，就越焦虑。
可以拿出一张纸，列出你接下来一段时间要做的事情。
每完成一项，你就会有很高的成就感，大任务也在一点点的小目标的解决中完成了。
当我们能在短短的一天当中，从容安排好并完成每天的任务，信心和成就感满满，自然不焦虑了。
一生一世岁月长，问心无愧是善良。
不管我们做什么事，都不能放弃善良。
也许有的时候我们会因为善良受一些委屈，但不能因为这些委屈就丢掉为人的真诚。
你的善良很珍贵，它也应该略带锋芒，成为你的铠甲。
做一个善良的人，当你给别人点灯照亮的时候，其实你也温暖了自己。
其实，身体健康真不是一个人的事，每个成年人肩上都扛着责任，背后站着家人。
如果连自己都照顾不好，又怎么顾全一个家庭？一个不爱惜自己的人，实际上是在透支整个家庭的幸福。
不出问题的时候，是一个人的任性，可身体一旦出了问题，就会是一家人的浩劫。
爱自己，其实就是爱家人。
只有把自己照顾好，才会更有力量去保护家人，为他们遮风挡雨。
不知道大家有没有学过游泳。教练在教导学员时，经常会强调一个常识。
人一旦溺水了，不要胡乱挣扎，这样反而会加速身体的下沉。
正确的做法是，尽可能保持头脑的冷静，放松身体，身体就会自然而然地浮上来。
人陷入焦虑的情绪中，跟溺水其实是差不多的。一味地对抗它，只会让人越来越焦虑。
最好的办法就是接纳它作为你的一部分，不与它较劲，在不断的尝试中，找到最适合自己的方法。
