“唐铎故里 户外天堂”
2024岳马开赛倒计时2天
亲爱的跑者们
你们的心跳是否与
这即将到来的赛事同频共振
在这关键时刻
心中是否还藏着些许疑惑与不确定？
别担心，我们为你精心准备了
一份详尽无遗的岳马参赛指南！
助你以最佳姿态
驰骋于这场激情澎湃的奔跑盛宴！
赛道路线图
比赛日日程表
为了保证参赛选手安全参赛，比赛期间的赛道各段将实行限时交通封闭。关门时间到后，相应路段将逐段恢复开放社会交通。参赛选手在规定的关门时间内，未跑完对应的距离者需立即停止比赛退出赛道，以免发生危险。退出比赛的选手可乘坐组委会提供的收容车到终点处。发生特殊情况时组委会可提前关门，参赛选手需服从指挥。
各项目关门时间见下表（以鸣枪出发时间计算）：
天气预报
预计比赛期间天气晴好。31日~11月1日受台风“康妮”外围气流影响，云系增多，风力加大;2~3日副热带高压西伸加强，天气晴好。
比赛期间早晚气温较低，注意及时增添衣物防寒保暖，预防流感、呼吸道与心脑血管等疾病:赛前运动员应充分热身，避免受伤。09时之后紫外线强度逐渐加大，建议户外活动时涂擦防晒霜、佩戴太阳眼镜。
抵达起点
搭乘赛事接驳车
11月3日早上5:10（仅一班车）运动员凭借短信免费搭乘
出发地：益阳奥林匹克公园（益阳大剧院旁）
目的地：岳家桥镇岳飞铜像广场
返程时段：下午13:00-16:00
发车间隔：约1小时发一趟车或坐满出发
社会车辆停车点
选择自驾等方式进入主会场的运动员，上午6点50之前可以进入赛道停在1号停车场（岳家桥镇中心学校）6点50之后从益阳衡龙桥方向过来的车辆停在2号停车场（岳家桥村村民委员会） 从宁乡煤炭坝灰山港方向来的车停在1号停车场。
存取包
存取包处开放时间
存包时段:上午6:00至7:30
取包截止时间:下午13:35
存取包点详见下图
存取包流程
1.运动员存包时将要存的物品交于存包处工作人员
2.由工作人员负责用印章在运动员号码布上做好记号（已存包）
3.运动员取衣物包时凭运动员的原号码布，并盖上印章做好记号（已取包）记号后领取
注:截止时间前未领取者，可以在比赛结束后3日内(11月4日—11月6日9:00—17:00)到湖南省益阳市赫山区岳家桥镇马拉松组委会办公室（联系电话：17695586791）逾期将按无人领取处理。
比赛检录
所有参赛选手在规定时间及区域进行检录，检录时间为2024年11月3日（星期日）上午6:00—7:30。
检录口见下图
饮料点、饮/用水点
其他注意事项
赛前饮食：
赛前一天建议保持正常饮食，不尝试没吃过的食物，可以适当补充碳水化合物、一定的脂肪和蛋白质。清淡的饮食更适合作为比赛日的开始，比如麦片、坚果、面包等等。
参赛装备：
选择熟悉的装备参赛，提前把号码布别在参赛服装的胸前位置上。可根据个人情况，把盐丸、能量胶及需要更换的衣物放在存衣包里。
健康参赛：
在赛事补给方面，组委会为选手们准备了数量充足的饮用水、运动饮料、能量补给。请选手们在拿取补给时，按需取用，避免浪费，并将纸杯、果皮等垃圾丢弃到垃圾桶内。
同时，希望每一名选手都能树立健康第一责任人的理念，如果出现任何不适，及时向医务人员或者志愿者寻求帮助，做到健康参赛，顺利参赛，平安回家。
安全参赛：
即将到达终点时，根据身体状况匀速通过；到达终点后，不要骤停或躺下休息，应再慢走一会儿，让心率恢复正常。同时，不要在拱门处停留，快速通过。
电子参赛指南
更多赛事信息，请选手长按识别下方二维码，下载并阅读电子版参赛指南。
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2024岳马参赛指南
助你以最佳状态迎接挑战
释放内心的热情与力量
岳马之旅，2日倒计时
让我们共同期待
见证终点线上冲线的那一刻！
来源：益阳岳家桥乡村半程马拉松赛
