家庭教育 半月一讲
【第115讲】
学会情绪管理，促进学生心理健康
专家精彩观点分享
专家观点一
帮助孩子做一个情绪健康的人
专家观点二
学会和孩子有效、良好沟通
有效、良好的沟通有利于亲子关系的建立，有助于儿童心理健康。与孩子沟通出现问题时，家长们要做到“不忘初心”，孩子健康成长是第一位的；要和孩子平等交流，很好地倾听孩子的心声；要相互理解，讲究方式方法，形成良性的对话；要发现孩子的优点，给孩子成就感，用理性和智慧解决与孩子的沟通问题。
专家观点三
正视挫折，和孩子共同探索 解决问题和调节情绪的方法
在现在的社会压力下，部分家长可能会认为在孩子小时候多一些挫折，提升抗挫能力，但挫折教育不一定有利于孩子成长。在孩子成长过程中，让孩子自己去经历，不拦着孩子受挫，但也不给孩子过多的“人为挫折”。日常生活中孩子会遇到很多挫折，家长需要重视这些成人看来不重要的“小”问题，因为对于孩子来说可能是最“大”的事儿，帮助孩子正视挫折，和孩子一起找到问题并积极克服。
专家观点四
理解、接纳孩子不同的情绪表达方式
家长和老师经常会遇到，当孩子遇到困难或进入陌生环境时，孩子很容易哭。在对入园适应的观察中，有分离焦虑但忍着不哭的孩子，可能更容易生病。家长和老师要接纳孩子哭，当孩子哭的时候可以先抱抱孩子，理解和接纳孩子不同的情绪表达方式，爱哭的孩子不一定不坚强，不哭孩子可能也会很委屈，帮助孩子放松心态，敢于恰当表达情绪。
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图文来源：dz家教
排版：万林林
审核：黄馨
