经过10个月的深入讨论与不懈努力，戈赛健康与医疗委员会现已完成《戈壁运动健康与医疗指导意见征求意见稿》（以下简称：《意见稿》）共计9万余字的修订工作。
源于热爱，忠于责任。2024年7月5日，在戈赛赛事主席曲向东与戈18医疗总顾问励建安的积极推动下，戈赛健康与医疗委员会应运而生（以下简称“戈健委”，英文名称：Ultra Gobi Health and Medical Committee缩写UGHMC）。戈健委集结了一支经验丰富的医疗专业队伍，每位成员都为《意见稿》的修订提出了宝贵意见，他们将专业知识与对戈壁运动的热爱融入到了《意见稿》中。
长距离的戈壁耐久跑需要强健的体魄，顽强的意志力，同时也需要有合理的健康运动理念。《意见稿》作为戈赛权威的运动健康与医疗指导白皮书，全面覆盖了赛前筹备、赛时应对及赛后恢复的全方位细节，深度融合专业理论与实战经验。它不仅能助力戈友以正确、安全的方式参与赛事，还为队医团队保障健康、医疗志愿者预防风险、教练规划科学训练直至圆满完赛提供了坚实支撑。同时，该《意见稿》亦为当地医疗机构在处理相关情况时提供了宝贵的参考与指导。其内容丰富多元，包括但不限于以下方面：
环境与装备指南
《意见稿》详尽剖析了戈壁独特的环境与气候特征，包括极端温差、风沙侵袭、干燥少雨等自然条件，为参赛者构建了清晰的戈壁环境认知框架。基于这些特征，列出了详尽的强制与建议装备，例如头灯、急救包防风沙保暖的服装、防风镜、眼药水等，确保参赛者能够充分准备，应对戈壁挑战。
急救技能与操作指南
《意见稿》以图文详解的方式，针对戈壁运动中可能遇到的心脏骤停紧急情况，详尽阐述了心肺复苏的每一步骤以及自动体外除颤器（AED）的正确使用方式，旨在帮助应对此类突发事件人员迅速掌握并熟练运用关键急救技能，为赛事安全保驾护航。
运动医学基础与营养指导
《意见稿》从生理生化视角出发，结合运动与免疫、内分泌的关系，深入探讨了戈壁运动对人体的双重影响，既强调其增强心肺功能、提升耐力的积极作用，也指出了可能带来的身体负担和风险。在此基础上，详细指导了如何合理摄入碳水、蛋白质、脂肪、维生素、水分及电解质等营养素，以维持体能、促进恢复，确保参赛者在追求极限的同时保持身体平衡。
医疗预防与处理策略
医疗预防与处理方向是《意见稿》的重中之重。该部分广泛覆盖了戈壁运动中常见的运动损伤处理，包括全身各部位（四肢、脊柱、骨盆、头颅等）的开放性、闭合性软组织损伤、骨折、脱位等，并融入了中医针灸疗法，为参赛者提供了多样化的治疗选择。同时，系统总结了中暑、失温、眼部感染、口腔健康等戈壁运动常见疾病的预防与治疗策略，确保赛事成员能够及时发现并妥善处理健康问题。
运动疲劳与消除
《意见稿》教授了参赛者如何评估自身状态，包括体能状况、疲劳程度及心理状态等，以便及时调整比赛策略，避免过度消耗。同时，提供了有效消除与恢复运动疲劳的方法，如慢走运动、拉伸运动、推拿、冷疗、营养补充及充足休息等，帮助参赛者快速恢复体能，为接下来的比赛做好准备。
赛事风险防控
《意见稿》强调了戈壁挑战赛风险防控的重要性与规范性。它不仅从参赛者个人层面，还从赛事组委会的专业视角出发，全面细致地列出了涵盖赛前准备、比赛期间及赛后恢复各阶段的防控措施。通过提供详尽的风险评估清单与指导原则，旨在确保赛事在严格的风险管理下顺利进行。
戈壁运动特殊人群
《意见稿》针对儿童、青少年及老年人等特殊群体，提供了量身定制的戈壁运动注意事项，包括运动强度控制、特殊装备需求及健康监测等，确保每位参与者都能在保障安全的前提下享受运动的乐趣。
戈19赛前，此《意见稿》将给到各参赛队的领队、随队医生和随队教练，将健康运动的理念传达给参赛的队员，并根据赛事实际观察与体验，积极向戈健委反馈意见，共同对《意见稿》进行不断完善与升级。参赛队员也可以通过阅读《意见稿》获得更多的戈壁健康运动的医疗知识。与此同时，该《意见稿》也会成为戈19医疗应急救援保障团队的指导文件，保障人员将在此文件的指导下进行筹备，并会成为保障人员补充相应理论知识的读本。
健康运动助力美好生活
通过《戈壁运动健康与医疗指导意见征求意见稿》
我们期待在大家的齐心协力下
戈壁健康运动也能成为
美好生活的开始
