“趁热吃”?吃烫食的危害不止一种

百科   2024-11-08 20:04   广东  
广东天气也慢慢变冷啦,
天冷来一份热乎乎的食物最治愈了!
相信不少小伙伴
对“趁热吃”这句话,
可能都是从小听到大的:
“饭要趁热吃”
“多喝热水”
咱们中国人对于“吃”的讲究,从厨房八大秘技“煎炒煮炸焗蒸焖炖”就能看出,着实不简单。但不论是哪种烹饪方式,基本上都讲究“趁热吃”。

但网上现在又流传:“吃太热还会得食管癌”,今天我们就来研究一下:
“食物过烫”真的会致食管癌?
食管癌主要症状有哪些?
食用过热食物还有哪些危害?

 

 

温度超54℃会致食管癌

“食物过烫”,已被国际癌症研究机构列为食管癌的病因之一。
早在2016年,国际癌症研究机构就将65℃以上的热饮列入了“致癌物”。
这项新研究结果发现的“热激活温度”为54°C,低于许多人的“膳食温度”,也远低于国际癌症研究署建议的高温饮食风险温度。
研究结果再度提出警示,长期吃“过烫的食物”,致癌风险会随之增加且烫食温度,最好低于65℃再食用。

食管癌主要发病特征

我国每年平均会有大约15万食管癌患者病逝,不同地区食管癌发病有显著的地理差异。
简单来说:男性发病多于女性,发病年龄多在40岁以上。
食管癌早期没有什么明显症状,部分人群会出现吞咽下食物的哽噎感、异物感,胸骨后烧灼样、针刺样或牵拉摩擦样疼痛。
食管癌典型症状为:进行性加重的吞咽困难
开始仅是难咽干的食物,随后是半流质食物,严重时甚至会连水和唾液也不能咽下。

吃烫食还有哪些危害

超过65℃的热食会导致我们食道受损,严重时甚至会致癌。

1. 食道癌
自吞咽开始,至蠕动波到达食管末端进入胃部,这个过程大约需要9秒钟。
如果把超过65℃的热食吞下去,过高的温度会灼伤食管黏膜并使之坏死。
长期下去,可能会引发该部位癌变,导致食道癌的发生。

2. 胃癌
除了食道癌,胃癌也是我国十大高发癌症之一,和吃“过烫”食物也有很大关系!
有不少人习惯夹着滚烫滚烫的食物直接往嘴里送,长此以往就可能引发胃炎,再不注意就可能成为罹患胃癌的高危人群。

3. 食管炎
吃饭过快、过热,都会打乱食道蠕动的节奏,长此以往易造成胃食管反流病、食管炎等疾病。

4. 胃糜烂
医生介绍人的口腔、食道、胃耐热温度不同:口腔部分耐热温度在65℃至70℃;食道黏膜耐热温度在45℃至50℃;胃黏膜耐热温度在40℃
所以,有时候觉得食物入口不烫,却有可能会把食道、胃“烫伤”,引发胃炎、胃糜烂等。

对于父母长辈来说

“趁热吃”更是个大问题

明明冒着腾腾热气

好心劝他们别吃这么烫

可能会换来一句:

“烫不烫我自己不知道吗?”


说实话

父母对“”的感知

可能真的不太一样

↓↓↓

如果你平时吃饭速度比较快热食热饮刚吃进嘴里就被快速吞咽进食管,食管对烫的感受度弱,人就感觉好像没那么烫了;


  • 另外,随着年龄增大,人们对热痛的感知也会轻微下降再加上长时间接触烫食,让新生黏膜细胞发生像“皮肤老茧”类似的角化改变,对温度的感知更加不敏感。


出现以下症状,要警惕食管癌

01

咽部疼痛、不适感,这可能是早期食管癌的表现,如果症状持续几个星期,甚至一两个月都不好转,就要加以警惕。 



02

胸骨后隐痛、烧灼感。胸骨位于前胸正中,如果吞咽时胸骨后发生针扎样的、丝丝拉拉的疼痛,或者出现烧灼感、隐痛,就要引起注意,这也可能是早期食管癌的表现。



03

进行性吞咽困难。进行性吞咽困难是中晚期食管癌的典型症状,起初吞咽时会出现食物通过缓慢、滞留、哽噎、咽不干净等现象,吃东西只是有些隐痛。而后吞咽困难的程度会逐渐加重,吃米饭、馒头都要通过喝水帮助吞咽,甚至有的人只能喝牛奶等流食,稍浓稠一点的糊糊都不大好吞咽下去。



食物上桌后,别着急着马上吃,
建议最好等一等,
食物晾到合适温度再吃。
如果你的家人也习惯“趁热吃”
记得提醒他们:
多吹一吹,晾一晾再吃。


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