当出现高温热浪一级以上预警时，意味着未来24小时内最高气温将达到或超过35℃，需要采取以下防护措施：
1. 白天尽量避免或减少户外活动，避免在烈日下外出运动和劳动。
2. 使用风扇、空调等设备，保持室内凉爽及通风。
3. 及时补充饮水，但要避免含酒精的饮料及过于冰冷的水。
4. 常备防暑降温药品，若有不适，根据医嘱说明服用。
5. 出现晕眩、恶心、冷汗、面色苍白等不适表现且持续不见好转，及时就医。
6. 婴幼儿、孕妇、老人及患有慢性疾病人群，尽量避免外出，穿浅色宽松衣服；家人陪同注意照看，如有不适症状及时就医。
7. 室外劳动者，建议佩戴帽子，穿浅色宽松衣服，并准备饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。
8. 关注有关部门警示信息，保障自身健康安全。
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供稿：区疾控中心
