天冷就开始emo，可能是“季节性情绪障碍”
秋冬时节里，你会莫名情绪低落吗？最近，我常常没有理由地就emo了。
小心，这可能是“季节性情绪障碍”（Seasonal Affective Disorder，简称SAD）的表现——因为日照减少，气温变化，可能会让人感到持续的悲伤、疲惫、对日常活动失去兴趣。
虽然这种现象很普遍，但是如果长期下去，可能会发展成抑郁症，严重影响身心健康。
那么，我们该做些什么恢复自己的“精气神”呢？
给你分享五个小方法，让心情的“换季”来得更加温和一些~
责编｜黄筱斌
审稿｜杨丽珊
来源｜警苑心语
