放松助眠｜舒缓情绪｜内在平静
❶ 禁语独处，无社交干扰
❷ 人人都可以的疗愈练习
课程无宗教色彩，内容以放松和觉察为主的一系列正念冥想练习，包括躺姿冥想、坐姿冥想、森林行走冥想、书写冥想等。
❸ 离城不远的世外清净之处
我们继续选择了位于广州从化流溪湖畔的轻奢民宿「湖庐自然艺术空间」作为本次旅修的举办地。湖庐隐匿于山林之中，独占一山头，远离尘嚣。湖庐是民宿，更是艺术家胡老师花了31年打造的人与自然和谐相处的艺术空间。
↓森林湖水环绕，清净之所：湖庐↓
↓鸟叫虫鸣、风声、雨声……
自然之声环绕的玻璃禅房↓
↓多个公共区域很适合发呆、喝茶↓
行程内容
自然漫步｜心灵书写
14:00-15:30 艺术空间自由探索
可在湖边落日下的正念行走、发呆
18:30-19:30 正念晚餐间歇
--告别，归家--
重要说明
❶ 本次旅修要求参与者静默禁语，且禁用电子设备。请参与者在确保自己可24小时不用电子产品后，再报名参加课程。
❷ 静默期，我们将提供多种冥想练习课。我们建议大家参与所有的集体练习，但您有不参与练习的自由。
❸ 我们将发放纸和笔，鼓励学员在冥想之外，通过书写来梳理情绪和感受。同样，您有不写的自由。
❹ 课程之外，可在保持静默的基础上，自由探索空间内在艺术作品、摆设、植物、天空与云……
❺ 静默结束后，我们将安排一次沙龙，用于答疑和交流，同样您有不参加沙龙交流的自由。
❻ 电子产品，手机电脑等，建议关机后自行保管，如有需要亦可交由老师代为保管，非必须上交。
❼ 不要求统一着装，建议自带宽松舒适衣服，裤装为佳。
❽ 饮食非素食。
❾ 全程不摄影。本文插图为在同一空间内举办的「放松减压之旅」的相关图片。
广州从化·湖庐自然艺术空间
（五星级野奢民宿）
2024年9月21-22日
*持续开课，每月一期
*接受定制（私教、团建）
两人同行 1980元/人
1、默认2人间住宿，可补650元差价单住。
加吉小韦老师微信咨询
湖庐，兼具自然与人文艺术之美
湖庐，位于广州从化，独占流溪湖畔的一个山头，森林清幽，湖景辽阔，夕阳美丽，星空璀璨，是一处难得的世外桃源。
离城市不远，离放松很近。
我正努力做够100场旅修
吉小韦冥想学堂，2015年创办的专业冥想工作室。
吉小韦是一名长期的冥想练习者，同时也是一名有着10000+小时教学经验的老师。
吉小韦冥想学堂，为各位提供：
1️⃣ 线上课程：从入门到日常实践的各类冥想、颂钵课程。
2️⃣ 全球旅修活动
3️⃣ 可私人定制、可企业培训
我们开展多种身心体验主题活动：个人成长、放松减压、情绪调节、睡眠改善、 关系探索等。
同时，我们也提供各种形式的身心疗愈课程：正念冥想、颂钵音疗、书写疗愈、OH卡牌、自然疗愈。
觉知当下，自在生活，让我们一起践行真实地爱自己。
