是呵气成霜的严寒
是银装素裹的庄严
是桌旁热气腾腾的团聚
是眼中新春将至的期盼
鳌峰公园。黄利宏 摄
从今天开始
太阳直射点将向北移动
此后白昼将会越来越长
度过这最漫长的一个冬夜
温暖和春意就在前方
“皖浙天路”雾凇。傅忠翛 摄
我们的祖先
也总是从这一天开始“数九”
记录冬至到来年春分的物候变化
一九二九不出手
三九四九冰上走
五九六九沿河看柳
七九河开，八九雁来
九九加一九，耕牛遍地走
“数九”数的是希望
心中装着对春的期盼
不疾不徐，就这样
日日数到暖
静候春日来
一碗软糯香甜的汤圆
家家户户，香气四溢
窗外的寒，被团聚的暖驱散
努力前行，便会看到希望
长夜会越来越短
阳光会越来越多
明天，会更加美好
冬至气候寒冷，防寒保暖要做好，及时增加衣物，尤其注意头部、颈部、背部和脚部的保暖。
规律作息，宜早睡晚起，保证充足的睡眠时间。
饮食方面，可适量增加牛羊肉、鸡肉、山药、红枣等的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。
适度运动，可选择太极拳、八段锦、快走、慢跑等，避免大汗淋漓，防止受凉。
注意调节情绪和心态，保持积极乐观的态度，避免情绪波动。
来源 | 宣城发布综合
视频 | 宣城市新闻传媒中心·@宣城工作室
策划 | 赵雪梅 金婷婷
视频文案 | 蒋华
拍摄 | 沈彦 余庆
编辑 | 孙丽莉 张玉荣
审核 | 唐燕群
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