一候蚯蚓结
“阳气悄然生，天光露暖睛”
阴屈阳升，感阳而转向上似结
“已时全照亮，数九许前程”
阴阳消长，一朝进九而夜短
有益于平衡人体阴阳、增强抵抗力
此时节养生
宜户外锻炼，早睡晚起
着围巾帽衣，泡脚为宜
位于脐上四寸
冬至时艾灸中脘
有助于健脾和胃、调理气机
每次10至15分钟
以感到温暖而不灼热为宜
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湖北中医药高等专科学校融媒体中心
欢迎大家积极来稿
一候蚯蚓结
“阳气悄然生，天光露暖睛”
阴屈阳升，感阳而转向上似结
“已时全照亮，数九许前程”
阴阳消长，一朝进九而夜短
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