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大雪||仲雪至，雪盛时

教育 2024-12-06 21:10 湖北

GREATER SNOW

二十四节气·大雪

冬意渐浓，大雪已至

万物冬藏待春来

斗指壬

太阳达黄经225°

我们迎来了二十四节气中的大雪

峦山叠嶂玉色寒

展翅鲲鹏伴帝仙

“十一月节，至此而雪盛也”

故而，称“大雪”也

纷飞大雪转凄迷

鹖旦不鸣马肯啼

虎始交后风生壑

荔挺出时霜满溪

壹

一候鹖鴠不鸣

“隔叶黄鹂传好音，唤入深丛中探”

万物蛰伏，蓄势待发

“每岁嬉游能几日，莫使一声歌欠”

人们戒骄戒躁，静待消长

贰

二候虎始交

虎啸阵阵，虎吟声声

奏响生命在严冬时期的交响

今感微阳气，益甚也

故相与而交

叁

三候荔挺出

以天为被以雪为枕

独与严寒抗衡

是希望，是微光，是光芒

感阳气而萌动

大雪，而终也

“小雪腌菜，大雪腌肉”

家家户户门窗上挂着的腌肉腊肠

是人们辛苦一年的慰藉

是美好生活的象征

“冬天进补，开春打虎”

吃点热乎的羊肉

温补身体

白菜、年糕、红枣糕等

也是人们此时爱吃的美食

“大雪养生，赶走医生”

饮食养生要注意养胃气

晨起服热粥

晚餐宜节食

饮食忌讳黏硬生冷

以清燥润肺和滋阴补肾的

清润、温补汤水轮流服用为宜

如姜枣茶、红薯粥、莲藕粥

都是不错的选择

冬日阳气肃杀，夜间尤甚

起居养生应早睡迟起

早睡以养阳气

迟起以固阴精

平日可做些缓和的运动

切不可剧烈运动

反伤了身体

抬臂，垂腕，手背第四掌骨

往上推至腕横纹

可触及一凹陷处

那便是阳池穴

通过艾灸该穴位

可增强元气运行

改善手脚冰凉的情况

医疗科普之窗

大雪已至，寒风凛冽

愿我的祝福如一股暖流

为你驱走寒冷

带来温暖与关怀

祝你大雪愉快

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文字：贾硝惠欧阳紫嫣

图片：刘伊莎周儒义黄双燕

杨晓蕊林桂梅邹珍珍刘瑾和

编辑：张婧瑞

责编：姜凤启

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投稿邮箱：164077044@qq.com

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