山明水净夜来霜
数树深红出浅黄
10月23日6时15分
我们迎来秋季最后一个节气
霜降
霜降是一年中有霜期的开始
也是秋季向冬季的过渡
此时气候由凉转寒
万物随寒气增长而逐渐萧瑟
霜降时节要添衣保暖，淡补润燥，此时应多吃吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物。饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃、调补肝肾，可适当食用如芝麻、糯米、粳米等柔润食物，以益胃生津，有益于健康。
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©普洱市融媒体中心
作 者：杨琪琳
编 辑：夏梦杰
监 审：潘 蓉
