在当代社会，我们每个人都背负着生活、工作、家庭等各方面的压力，难免会引发焦虑，适当焦虑可以帮助我们提高效率，鞭策自己砥砺前行，但是过度焦虑，则很有可能影响到我们的身心健康。
怎么判断焦虑程度呢？
小编为您提供一个
简易的焦虑评估测试
请自测一下
如果您是轻中度焦虑，请尝试以下方法。 如果您监测到自己是重度焦虑状态或心理状况持续恶化，如严重的失眠、焦虑、抑郁等，而且无法通过自我调适得到改善和缓解，可以尽快向专业的心理师或精神科医生求助。
选摘自《广州市干部和人才健康管理中心》
在当代社会，我们每个人都背负着生活、工作、家庭等各方面的压力，难免会引发焦虑，适当焦虑可以帮助我们提高效率，鞭策自己砥砺前行，但是过度焦虑，则很有可能影响到我们的身心健康。
怎么判断焦虑程度呢？
小编为您提供一个
简易的焦虑评估测试
请自测一下
选摘自《广州市干部和人才健康管理中心》
