入冬以来，渐冷的天气丝毫没有影响广大市民的运动热情。在我区各个广场、公园，随处可见市民锻炼的身影。不过冬季运动有讲究，运动方式科学适度才更利于健康。
近日，记者来到市民文化广场，看到广场上欢声笑语、格外热闹，不少早起晨练的市民或在跳舞，或打太极拳，或在打排球。大家神采奕奕，精神面貌良好，成为冬日一道亮丽的风景线。刚打完一场排球的市民杨世莲说：“清晨是一天当中最有活力的时刻，我经常来这里来锻炼身体，打打排球，一点都不觉得冷，身体越来越好。”
市民在跳舞。（吕思源 摄）
区中医医院心血管内科副主任医师陆武俊提醒：“冬季天气比较寒冷，运动时需要注意以下几点：选择运动的时间不宜过早，年轻人可以安排在早上或下午，中老年人可以安排在日中；运动场所建议在阳光充足、空气新鲜和避风的地方；选择的运动项目可以是慢跑、骑车等动作幅度小轻松的运动，避免剧烈运动，以免心脑血管疾病的发作。”
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