亲爱的朋友们
本期节目
我们深入探讨了
“情绪管理诀窍”这一重要主题
只有当你清楚地了解，自己当下处于何种情绪状态时，才能更好地进行管理。比如，当你感到愤怒时，要能及时察觉并分析愤怒的根源。
深呼吸是个简单有效的方式，它能帮助你在情绪激动时迅速冷静下来。运动也是很好的情绪发泄渠道，通过跑步、瑜伽等运动，释放压力和不良情绪。
学会从积极的角度看待问题，避免陷入消极思维的漩涡。当遇到困难时，不要只看到问题本身，而是思考从中可以学到什么。
接下来我们一起看看
听友们的精彩留言
这个必须说下，找个路边摊，点个吃的，边玩手机边吃，呆到自己释怀，真的管用。
自己管理，自我管控，开导自己，无所谓，不重要，都可以，然后就都不生气了，不等别人来安慰，已经自己把自己开导好了。
《欢欢驾道》
新闻脱口秀节目。用娱乐幽默的方式讲述奇闻怪事和身边的大事小情。
主持人| 欢欢
播出时间 | 周一到周五 17:00—18:30
播出频率| FM91.4
编辑 | 欢欢 陈燕
责编 | 陈依妮
审核 | 陈惠君 吴文锋
