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冬天补脾，它可比小米厉害多了，不仅强脾胃、通二便，还能让你面若桃花

文摘 2024-11-22 11:42 湖南

寒冬降临，恰似万物沉睡于宁静之夜，咱们的身体也循自然，渐入内蕴调养。脾胃，这个咱们的后天根本，其强健与否，实直接关乎到咱们的康健与容貌之美。说到补脾，很多人第一反应就是小米，然值此寒冬之际，小米之功，实则难与红薯相比，今天，木子来简单讲讲。

红薯：补脾的“地下黄金”

《本草纲目》：“甘薯补虚，开胃益脾，固肾阴”。脾，犹如一位精雕细琢的营养转化大师；胃，则仿佛一座吞吐自如的食物收纳宝库。脾胃合作无间，才能让咱们吃得好、吸收得好。红薯，它那甜甜的滋味，正好能投脾所好，助脾以充能，益其效能。

《黄帝内经》：“甘味归脾，脾掌肌肉。”其还能让脾添活力以养肌肉，让咱们的身体由内及外，生机尽展。而且，红薯性温，不致上火，能使脾阳温煦，让脾胃血气畅达无碍，纾脾虚所致厌食纳差、运化不畅之患。

红薯：肠道的“润滑剂”

便秘，这个让人头疼的问题，多因肠燥、水液不足或气血阻滞所致。大肠主排泄秽物之务，小肠司辨清浊之能。而红薯，其能润肠道，使肠行而浊物自然畅排。

红薯通便，不只是因其具滑肠之功，重在于其可理脾胃，使脾胃血气畅达，则肠道排泄与蠕动自然无碍。此即中医所谓“治病要治根”。

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《神农本草经》是中医四大经典著作之一，是已知最早的中药学著作。《本草经》记载了365种药物的疗效，所论药物适应病症能达170多种，对中药学起到了奠基作用，是对中国中医药的第一次系统总结。

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