每年一到11月、12月，我就开始嘴馋，嘴开始起泡。
考研这一年我也是如此，当时，因为嘴馋还害过几次肚子，实在尴尬难受。所以也希望提醒大家，这天气忽冷忽热，尤其后面天气转凉，饮食更需注意！
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给大家提供一些健康饮食的思路：
首先，一日三餐一定要正常，不要因为复习看书忘了吃饭，或者啃面包。因为这样，我们的身体是吃不消的，营养、碳水跟不上，你会记忆力消退、面黄肌瘦。但是尽量也不要安排自己加餐或者多餐，两餐中间的时候，如果饿了，可以囤一些坚果，比如某只松鼠🐿️的每日坚果等等。或者购买一些水果来充当零食，正好也能补充维生素。
其次，饮食习惯上也要注意⚠️每天营养要跟上，蛋白质和碳水不可缺少。老话说：“早饭要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。”这话完全没毛病，紧贴我们需要的实际情况。三餐正常吃，少吃零食就没什么问题。为了好的饮食消化，也要搭配良好的作息时间，不规律的生活会加重你的饮食负担。
平时午餐可以多吃点豆制食品，平时多吃点奶制品。（平常对待即可，蛋白质类食物进食少的话，不要突然过多增加，这样会使你的代谢发生障碍。）
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