考研人日记：天冷起不来
学术
2024-11-01 19:13
江苏
冬天倒也是值得期盼的，初雪，热乎乎的糖炒栗子，《请回答1988》，以及暖烘烘的被窝……
而考研人的冬天写下的日记：天真冷，我真是不想起床……学了一天习，从图书馆走回宿舍，又累又冷，只想洗个热水澡赶紧躺到被窝里。本篇推文，结合健康科普材料和个人起床妙招（同为起床困难户，为早起上班而研发的妙招），就大家遇到的上述“起不来床”的问题，分享几个方法。
心理阻碍——没睡饱，晚睡早起，累，难，不想起来学习；其他更科学的原因——天气寒冷导致阳气不足，缺少户外活动导致光照不足，冬季干燥体内缺少导致困乏疲惫。
阳光照进房间，可以加速抑制褪黑素，让醒来变得不再那么困难。2 在床上做起来伸展一下身体，喝水（床头用保温杯放杯水）如果不是住宿舍且没有暖气，可以买取暖设备，比如电暖风、小太阳或踢脚线等（电费很贵，但也是真暖和）。室内暖和起来穿衣服也不那么困难了。如果住宿舍，且不能开空调或暖气，大家可以把第二天要贴身穿的衣服，提前放进被窝旁边，或者被子上面再盖一层毛毯，把衣服放在夹层。这样第二天穿的时候就是暖和的，不会给人很大刺激。
进入冲刺阶段，学习时间紧张，现在多学一点，心里就能踏实一点，上岸的几率就大一点。
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