大家好，我是小天。
最近去医院体检，身体基本健康，但也检查出一些小小的问题（如果不去体检，自己可能就忽略了）。
反思了一下，总结出以下心得：
做好预防是最重要的。看似平时不会伤及根本的习惯（比如，熬夜，不懂得疏导情绪等），有可能就会在长久的积累之下对身体造成损伤。
定期检查，有不舒服的地方及时诊疗。不要因为时间紧张或怕花钱而忽略掉身体提示的信号。
不管大家考不考研，都一定要照顾好自己的身体。
最后到冲刺期，牙疼和生理期可能是大家关注比较多的两个“困扰”。
作为一名医院口腔科的“常客”，当年在备考时真的很害怕牙疼，尤其是担心考试当天牙疼发作。
关于牙疼
为了避免这种状况发生，平时牙齿有“问题”的同学一定要重视起来，现在预防还来得及。
智齿疼：如果平时智齿总是发炎，建议去口腔科检查，根据医生建议看是否需要拔掉，不然考试前几天智齿疼起来，真的很糟心。（发炎期间不可以拔牙）如果实在是不想拔，平时一定要在饮食上多注意，饮食清淡，多喝水。
牙髓炎：发作的时候脸和头都会连带着疼，尤其是牙髓炎，晚上痛感会更明显，非常影响睡眠。
快速止疼的方法：牙髓腔是一个非常狭窄的密封空间，一旦细菌感染发生，牙髓腔内的压力就会急剧上升，挤压牙神经并引起剧烈疼痛。在这种情况下，使用抗炎药物和止痛剂基本无效。只有开髓引流才能降低髓腔内的压力，达到快速镇痛的效果。因此，牙疼发作时，及时去医院口腔科检查并治疗。
（亲测有效，之前就是牙疼得实在坚持不住，就去了学校附近的口腔医院，做了一次根管治疗下午立马就缓解了。）
每个人的情况和体质不同，如果平时就容易牙不舒服，建议拿出一天时间去正规牙科做检查和治疗，否则接下来影响冲刺复习就不划算了。牙髓炎治疗期间需要频繁去换药，也挺费时间，建议咨询下医生，看能不能通过调整换药时间或采用其他治疗方式尽可能少占用一些复习时间。
朋友们，看牙千万别拖啊！
如果有牙周或牙根不好的，人家医生让治疗一定积极配合，不然万一拖得严重了，需要拔牙再种植牙的话就麻烦了。
关于生理期
①平时在包里备好止疼药（具体使用什么药物还需咨询专业医生，切勿自己乱吃药）。
②随时备着暖贴（天冷了，出去背书贴上也是有用的；肚子疼时，暖贴真能“救命”），感觉肚子开始隐隐痛的时候就赶紧去贴上。
③平时少吃辛辣和生冷的食物，尤其是生理期前几天，为了能安稳度过生理期从而不影响学习，大家平时还是需要注意一下的。
④平时做好保暖工作。这一条，大家一定要重视，天冷了，女生最好不要穿短款的衣服，不然肚子和后背容易受凉；男生也要做好保暖，避免感冒。（之前，因为有很多帅哥在图书馆学习，有一段时间挺看重自己的穿着，冷也不愿意穿厚的，怕臃肿，后来感冒了，才知道看帅哥没用，做好保暖把自己的习学好才是最实在的）。
⑤不要刻意放大情绪。
生理期时，身体多少都会有些不舒服，但是也不要刻意给自己心理暗示，比如“生理期时容易情绪不好，学习状态也不好”等等，每个人体质不同，不可一概而论。否则就会一连四五天都学不进去，学不进去就会焦虑，既影响心态又影响复习进度。
如果每次生理期时复习状态都不太好，可以在前几天把比较简单的任务留下来，比如，听政治技巧课、作文课等等，生理期时就可以坐在自习室内学习，背书的任务可以往后延一至两天。总之就是合理利用自己的状态。
几乎每一天建议都加了“平时”，朋友们，一定要重视起来，像学习一样，功夫下在平时，照顾咱自己的身体也是一样的！
需要打印笔记的朋友可以使用这个小程序哈价格低至几分钱，而且还发顺丰，速度贼快
推荐一个考研政治刷题小程序，界面友好，方便好用点击即可开始刷题
需要考研英语作文模板的朋友看这个文章：25考研英语作文模版！清北主编，考研英语89分原创，低价限售！
