🔻 减肥小知识—关于体质难瘦的原因
1 经常熬夜肝火旺盛，内分泌紊乱代谢慢。
2 喝水量不够，常经用饮料替代水。
3 饮食不规律，饿一顿，饱一顿。
4 脾虚，湿气重，基础新陈代谢能力差，脂肪堆积。
5 口味太重，吃太多盐、糖、辛辣的食物。
6 经常不运动，脂肪含量过高，肌肉量少。
7 体寒，爱吃凉的、冰的东西，导致减肥困难
有人说冬天谁减肥啊，出门冷死了，明年再减吧，我来告诉你冬天减肥的好处：
一、冬天减肥瘦一斤等于夏天瘦3斤，能减掉沉睡的脂肪、将老化脂肪再次燃烧
二、冬天做减肥，毛孔是紧致状态瘦后容易做紧肤，防止皮肤松再次长肉肉
三、冬天减肥，人体自身新陈代谢更快，脂肪燃烧快，这个时节做减肥效果会1+1>2，不仅能减去多余脂肪，而且能调理身体机能。
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