心理委员工作例会
在关爱心灵的征程中，不断提升技能是我们永恒的追求。近日，一场聚焦心理委员技能提升的学习会议在精益楼北307召开，指导老师面向全体心理委员讲授如何识别心理危机及如何有效应对危机。
01
· 识别心理危机·
什么是心理危机？
心理危机是指面临突然或重大生活事件时，个体无法采用通常的方法来解决问题时所出现的心理失衡状态。
心理危机的主要类型有发展性危机、境遇性危机、病理性危机、存在性危机。
○情绪上可能出现极度的恐惧、焦虑、抑郁、愤怒等强烈而负面的情绪。
○认知方面可能会有注意力不集中、思维混乱、记忆力下降等问题。
○行为上可能会有退缩、攻击、逃避等反常举动。
02
· 应对心理危机·
迅速了解危机事件的性质、当事人的身心状况和可能的风险程度。先与之建立信任关系，以真诚、尊重和接纳的态度与当事人交流。让其感受到安全和被理解，愿意敞开心扉。再结合当事人的实际情况，及时汇报给老师。
指导老师强调要务必重视守住班级心理健康防线，及时识别研判危机，并及时汇报学院。
03
· 总结·
心理委员要积极培育和谐班级的氛围，满足同学们的归属感与安全感，鼓励同学之间多交往、沟通，通过丰富的集体活动搭建交流沟通平台。例如，鼓励同学们参加各种社团活动；构建和谐寝室；对特殊同学给予暖心的帮助。通过多元化途径，形成有效的朋辈互助氛围。
通过这次学习培训会议，心理委员们不仅充实了知识储备，更提升了工作技能。他们将在同学们需要的时候，给予温暖的光芒和坚定的指引，用所学所悟，为校园心理健康事业添砖加瓦，共同营造一个充满爱与理解的温馨校园！
END
出品丨机械工程学院幸福成长中心
编辑丨王歆月
校稿丨黄珊 叶巧巧
审核丨邓耀力 王益土
