有些戒友对自己很严格，本是好事，但严格过头了就成了障碍。
比如有人平时只要意淫了就特别自责，痛恨自己，心里总纠正这个事不放。那这样一来，你还怎么戒下去呢？
不是说你该意淫，而是不能太钻牛角尖，因小失大。
比如，还有些主张更离谱，认为意淫也应该算破戒。这明显就是不现实的。因为正常人又不是机器人，不可能完全管住自己的想法。要是意淫就算破戒的话，那就没人能戒了。
虽说万恶淫为首，但后面还有两句补充为：论迹不论心，论心世上无完人。
就像我们说一个男人是好丈夫，那他是真的婚后没有色心，对其他女人都没兴趣了吗？
当然不是的。
而是，他虽然有时会受到诱惑和影响，心里也容易有想法。但一想到自己的妻子和孩子，想到对家庭的责任，每次都能约束好自己的行为。不做出格的举动，这就很不错。
即便是这样，在现代这个社会想坚持一辈子，也没几个人能做到。那些禁不住诱惑的，看看现在离婚、出轨、婚外情的有多少？
所以，我们戒色表面戒的是欲望，但实际也要落实到行为。因为欲望是和身体绑定的，正常人不可能把欲望完全剔除，这不现实。但如果要戒掉因为欲望而引起的坏习惯，或者说行为，那就很合理了，也可以做到。
比如大家都不是从出生就开始邪淫的，都是从无到有染上的手淫、开始看黄，这些都是非必须行为，自然也可以再把它们从有到无的剔除。
当然，说表面的欲望，只是让大家便于理解。实际上个人的行为才是表面的，而欲望和想法是深层次，操作行为的内核。
所以，我们才进一步要控制意淫。因为意淫多了，行为上才会开始不老实了。意淫控制得好，那行为也就不会乱来。
而戒意淫不是限制它完全没有，实际上这也做不到，你不能一天24小时高度警惕。
上网被什么突然冒出来的东西吸引了，走路看到什么走神了，甚至做色情梦潜意识意淫了，都不是你能完全控制的。也不用太过发难和自责。
对待自己想丢弃的东西，既不能是留恋，也不能是憎恶。而最好的心态就是，我不在乎了。
就像有人失恋，或是感情被伤害了，他打算放弃了。那他应该是痛恨或报复对方吗？又或者是想让对方后悔，而才让自己发愤图强，努力改变吗？
这不还是没有放过自己嘛？等于把愤怒转嫁到了自己身上。
而最好的方法就是，完全不在乎了，管你以后怎么样，好坏都与我无关，也懒得再去关注对方什么消息了。
那这才算是真的放下了。最好的“报复”就是冷漠，随它去。当然不是刻意装得冷漠，而就是不再让这困扰自己了，放生吧。
所以，对待那些诱惑的东西，对待偶尔没有防备的意淫，察觉后既不沉迷，也不用害怕和自责，马上不在乎，不想这事了。
让自己习惯觉得，我对这些虚无缥缈的东西已经不感兴趣了，一秒都懒得想，该干嘛干嘛去。
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