今天（11月22日）
3时56分
我们迎来了冬季的第2个节气
小雪
小雪是二十四节气中的
第20个节气
冬季的第2个节气
此时节
冷空气活动趋于频繁
各地气温持续走低
雨雪天气逐渐增多
天气将越来越冷
体质较弱的朋友
要及时添加衣服注意保暖
近日
阴雨相伴的天气面貌
依然难以改观
早晨寒意足
白天难回暖
大家出门要注意及时添加衣物
该是秋裤出山的时候了
22日
全省云系较多
局部地区有短时小雨
23日
赣北和赣中北部多云转阴天
部分地区有短时小雨
赣中南部和赣南多云
24日
赣北阴天间多云
部分地区有小雨
赣中、赣南多云间阴天
25-27日
受冷空气影响
我省有一次大风、降温、降水天气过程
平均气温下降5～7℃
江湖水面和平原河谷地区阵风7级左右
冷空气来袭
对水陆交通、高山景区旅游等有一定影响
还请注意加强防范
冷空气过后
部分地区最低气温将降至5℃以下
城乡居民注意防寒保暖
谨防感冒和心脑血管疾病
其中25日
赣北、赣中阴天有小雨
局部地区有中雨
赣南多云转阴天有小雨
26日
赣南阴有小雨
赣北、赣中阴天
部分有小雨
27日
全省阴天多云转晴
28日
全省晴间多云
早晨局部地区有雾
29日-12月1日
全省以多云天气为主
秋冬是进补的季节，但要注意适当进补，特别是阴虚燥热的人，食用牛羊肉时要适度。同时还应吃些性冷的食物，如萝卜、松花蛋等。
腌菜
南京有谚语：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪之后，家家户户开始腌制、风干各种蔬菜，包括白菜、萝卜以及鸡鸭鱼肉等，以备过冬食用。
腌腊肉
民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气干燥，是加工腊肉的好时候。如今，腊肉已不是稀罕物，却依然是许多人幼时难忘的记忆之一。
吃糍粑
“十月朝，糍粑碌碌烧”。在南方某些地方，有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品。
刨汤
吃“刨汤”是土家族的风俗习惯。刨汤指的是用热气尚存的新鲜上等猪肉，精心烹制而成的美味鲜肉大餐。
呼吸道疾病——慎防感冒
小雪过后进入了寒冷的冬季，此时天气异常寒冷，木枯草衰，万物凋零，阴雪纷纷，常会使人触景生情，抑郁不乐。其时节改变情绪，调摄身心的基本方法就是运动、常晒太阳、做好御寒保暖，防止感冒的发生。
心脏病——注意保暖
冬天是心绞痛等心血管疾病的高发期。天气寒冷会使人的血管收缩，血压增高，供血不足，因此容易出现心率失常、心绞痛，并最终导致心肌梗死等严重后果。勤添衣，保暖防感冒，早睡晚起注意保暖。
脑血管病——心态平和
寒冷、劳累等都可能使血管突然收缩，导致供血不足，大脑出现缺氧状况，发生脑出血或脑栓塞，俗称“中风”。注意自我心态的调节，多给自己正面积极的心理暗示，保持乐观的心态。
来源：大江网、江西天气
视频：周宏烨
编辑：何梦婷
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