去公园散步20分钟
你听说过“公园20分钟效应”吗?有人说,每天来到离家最近的公园,或是漫无目的地散步,或是在长椅上静静发呆,一天的疲惫便会悄然消散。
在没有天花板的地方,呼吸树木独有的清香,感受脚底落叶的松软,聆听鸟儿清脆的鸣叫。你会发现,心情瞬间豁然开朗。
定期整理房间
定期擦擦洗洗,收纳散乱物品,看着窗明几净的房间,会感到宁静。扫除杂物的过程,也是更新自己的过程。
叠好被子、扫干净地、插一束花......小改变,大进步,房间干净了,阳光也会照进心房。
给家人做顿饭
生活的滋味,来自一日三餐的蒸炒烹煮,就在一蔬一汤、油盐酱醋之中。
给最亲近的家人用心准备一顿饭,和他们围坐在一起,一边品尝着饭菜,一边分享着生活中的趣事,欢声笑语在屋子里回荡,幸福就藏在这些平凡而又珍贵的瞬间里。
保持规律作息
好好睡觉,是对健康的重视,也是对自己负责。保证充足的睡眠,让身体得到有效休息,人生路上你会更有冲劲儿。
培养一个新爱好
每天阅读半小时
坚持锻炼身体
生活的幸福美好,要用健康的身体去享受。坚持运动吧,在前进的岁月里努力改变,让每一刻都变得有所不同。
记录生活中的美好
来源:人民日报
西固区融媒体中心
排版:王馨
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