秦同学有话说：几年前我在科普文里看到一个说法：结婚时间越久，接吻越多，夫妻两人体内的菌群会越来接近，长得也会越来越像。就是我们说的“夫妻相”。天哪，有没有姐妹能get到我当时的心情，我这减不下去的肥，有救了！我真的很需要抓一个体脂率20的8块腹肌小哥哥来亲一亲！![]()
相似的生活习惯、身体里的菌群，的确会让全家人的身材更接近，这就是为什么常常会看到一家都是小胖子，一家都是大瘦子。
亲不到8块腹肌小哥哥，我转而投向了科学的渠道。之前听说万益蓝WonderLab的子品牌奇美研出了个“瘦子菌”，我就要来了一批试用装，发给了邦粉去试用7天。其实人到中年，在经历了N次与病毒的PK之后，在平时饮食睡眠状态都不太健康之后，在意识到消化系统对于身体有多重要以后，我们都开始重视肠道健康。比如我吧，暑假时不得不戴上了“昂贵的时尚腕带”，切除了8个胃息肉，安妈也检查出一堆问题，动了肠胃镜小手术。均衡饮食、按时作息是最有效的手段，但，臣妾做不到啊！忙忙碌碌的工作中只能靠一些营养素来找补一下了。
于是，出差包里常备补剂和益生菌，不仅自己吃，还带动全家一起。最近这段时间公司小伙伴也一起吃起来了。关于益生菌，总有不同的质疑声，我们知道肠道菌群中的益生菌与肥胖，糖尿病，抑郁症，心血管疾病，免疫代谢性疾病等都有联系。但其中益生菌到底能有多大帮助，似乎无法用实际数据来证明。但这次我去他们公司实验室溯源参观，被震惊到了。万益蓝WonderLab主打“可循证研发”，选菌保证有编号，菌株的安全性和有效性必须充分，且做了大量真人实验，有文献验证和数据支持，证实循证有效。还特别保证益生菌活性，突破性用了冻干工艺，远超发酵乳国家标准要求的菌数≥10^6CFU/g(ml)的标准，一只小蓝瓶益生菌里活菌数量相当于40杯的酸奶。这次除了大家熟悉的全家可用小蓝瓶、孩子吃的小黄瓶以外，还有让我受益的猴头菇饮，以及幸运姐妹试用过的“减脂代谢组合”。
先预约好这一场，品牌方跟我们保价双十一，不过也难免别的平台会有什么大额券啊，极限凑单啊之类的，但咱们福利很多，如果发现别处更便宜尽管来找我，我不会让大家买贵的！
这次，我想把每款益生菌的原理、作用、适合人群清清楚楚跟大家讲明白，让大家心里有数。
但是我也必须要强调：益生菌不是泻药也不是减肥药，无法快速减肥、瘦身，也不能在大吃大喝的状态还能做到体重管理，大家要合理预期哈。
如果这一场实在没有时间蹲守直播间，也可以来我的收藏家群，我们小助理会把链接、适用人群、吃法功效全都发在群里，明明白白不会错过。
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这2个产品我这次放在一起了，之前给幸运邦粉发试用的时候也是这么打包服用，因为它们2个，真的是绝配！这么说吧，人人都知道想要保持体重，最好的办法是“管住腿，迈开腿”，也就是说，摄入吸收的少一些，消耗代谢的多一些。但人过了35岁代谢真的很慢，以前多吃不胖，现在少吃也不瘦。不过有了它们，就能借力加速了![]()
先听我讲一讲这个原理，咱得明白其中的作用机制对吧。20年前就有实验室做过“胖瘦双胞胎”的实验，发现胖人和瘦人的肠道微生物群有很明显的差别。为了验证，科学家把实验对象的肠道菌群移植给小鼠。结果真的有变化：胖人的肠道菌群让小鼠变胖，瘦人的肠道菌群让小鼠变瘦。你看，即使我们不是科学家也知道，如果我们能提取出瘦人的菌群，那不就可以像瘦人一样代谢快、不容易积累脂肪吗？
好消息是这种瘦子菌找到了不少，其中动物双歧杆菌乳亚种CP-9、鼠李糖乳杆菌BV-77就是“瘦子菌”的代表。有实验可以证明哦，在不改变饮食及运动习惯的基础上，20名成人随机分为益生菌组、安慰剂组，8周之后发现：益生菌组的志愿者，体重减轻4.7%，BMI下降8.9%：
有了研究、实验与数据，我们就放心踏实了，现在可以来介绍这个组合里负责“管住嘴”的油柑益生菌，适合爱吃不爱动，喝水量不够，每天早上脸大了一圈，喝咖啡才能消肿的人。它来自万益蓝旗下的奇美研，添加了4个菌种，其中包含两种“瘦子菌”，促使脂肪氧化生热，降低体脂率很有一套。这4种菌联合的配方，是有抗肥胖乳酸菌的专业发明专利哦（ZL201510074689.7）
还有复配成分海藻粉、茶多酚、梨果仙人掌等植萃成分，把咱们最讨厌的高油、高盐、熬夜水肿问题一一对抗回去。
吃下去的高热量被挡回去不被吸收，从而制造热量差，这不就相当于“管住嘴”少吃点了嘛。油柑益生菌是一只只的小金条，添加了300亿CFU活菌，远超100万CFU/g的行业标准。随身携带很方便，喝起来是酸酸甜甜的油柑味，每天1-2只，饭后半小时服用就OK了。
接下来是组合里负责“迈开腿”的小绿瓶S100益生菌，这个应该好多姐妹都听说过了，它是万益蓝的复购率巨高的明星单品，体感很快就有变化！因为它做了革新的突破——利用专利菌团ABlife+WonderLab自研菌株LA10，直击代谢能力，和脂肪强势叫板。每个小绿瓶里有200亿代谢专利菌，不但可以帮助身体排泄沉积物，还可以阻拦外来能量堆积，像是开启了代谢小马达。还添加了静燃素、EGCG茶多酚促进代谢与消化，减少脂肪合成，给肠道减负，助力轻盈。升级的3.0版加入“联动菌”乳双歧杆菌BI-07，协同增效，效果更好。上次邦粉试用里，好多姐妹都反馈说肚子咕噜咕噜，排便更顺畅了一些。有位减脂卡平台期很久没掉秤的姐妹，吃了这个组合之后终于开始掉秤，也许正是代谢加快的原因吧。
不光是我们的小范围测评，品牌方有600人真人测试，效果也特别显著。
不过，我也必须说明，也有姐妹表示没有看到什么效果，有可能是7天试用期对于她们太短，或者没注意饮食，或者菌种反应不是很明显。
给幸运邦粉发放的试用装里，还有帮助排便的膳食纤维饮品，配方很简单，一眼看去全是天然果蔬，每一条相当于吃下了18棵菠菜。不光如此，里面专利成分L-阿拉伯糖、桑叶提取物，可以阻断碳糖消化吸收，减少脂肪囤积。饭前吃，可以增加饱腹感，也更有利于便便成型，吸油促排。这个是浅绿色的粉末，倒出来可以看到奇亚籽，冲水喝也是淡淡的清香，坚持喝没有难度。
猴头菇饮是我强烈要推荐给胃不好的姐妹的，熟悉我的朋友都知道我长期胃不好，没有按时吃饭、或者长时间直播时会剧痛。优质的猴头菇有很强的药用价值，抗病毒、保护肠胃。选择奇美研，是因为他们主张药食同源，很在意选材的产地。
这款猴头菇饮来自猴头菇之乡林海雪原，2017年获得国家地理标志产品认证，长出的菇体大完整、色泽金黄、茸毛齐全。
没有人工干预、催熟，只是静静等待60天的生长周期，才能得到普通猴头菇3倍大的尖子生，营养也格外丰富。
还邀请了北京中医药大学的王景霞教授的团队专研，加入了从银耳中提取分离的创新成分，可以保护、修复胃粘膜，增加屏障功能。
我平时出差带着，要直播的早上也一定会吃，已经坚持了好几个月，能明显感到肠胃没有那么容易痛，平时吃东西也不太会拉肚子。胃不好的姐妹，或者家里有这样困扰的老人，一定要试试。如果是想要调理肠胃、或者给肠胃蠕动缓慢的老人，可以选择经典的万益蓝小蓝瓶益生菌，这款7岁+以上都可以吃。
像我们饮食不规律、老是吃外卖、经常便秘或者拉肚子，就可以吃一段时间看看效果。小蓝瓶里有6种明星菌株：乳双歧杆菌 HN019、嗜酸乳杆菌 NCFM、乳双歧杆菌 Bi-07、乳双歧杆菌 Bl-04、植物乳杆菌 Lp-115 、副干酪乳杆菌 Lpc-37，强强联合。市面上不乏一些益生菌饮料，但其实大多活性和耐酸性都不够，很难活着到达胃里，就更别提起作用了。小蓝瓶的6种菌都是杜邦进口的，每一个都有自己的编号。每瓶足足400亿CFU高活性益生菌，活菌数量足够多，还足够活，益生菌存活率>99.9%.0激素、0防腐剂、无八大过敏原，配方极其纯净，不给身体带来额外的负担。有专利冻干技术防止冷冻过程中冰晶刺破活菌，抵抗微酸、胆汁侵蚀，可以让99.9%的益生菌能活着顺利抵达肠道起效。独特的PP小蓝瓶密封铝膜覆盖，降低渗水率与透氧率，增加了益生菌的稳定性。每天餐后半小时加入37℃以下水或牛奶中冲调，或者像我一样直接倒进嘴巴干吃。口感微甜带点奶味，有点像小时候干吃奶粉的感觉。如果是7岁以下的小娃，可以选择儿童专属的小黄瓶益生菌，并不是成人版剂量等比例缩小，而是配方重新进行调整。国家卫健委认可的儿童可以服用的益生菌有14种，小黄瓶优选了4种菌株，都来自于这个名单。“妈妈菌”发酵乳杆菌CECT5716提取自母乳成分，能加强宝宝的肠道健康，减少胃肠道、上呼吸道感染，乳双歧杆菌HN019是“成长菌”，促进营养吸收。短双歧杆菌M-16V和鼠李糖乳杆菌HN001被称为“抗敏免疫菌”，能刺激产生免疫球蛋白、细胞因子，减轻过敏、炎症、哮喘症状。娃小的时候，生病不舒服，肠道菌群也会紊乱，这个时候需要补充一些益生菌，对抗有害菌，恢复肠道的菌群平衡。▲来自国家卫健委《儿童急性感染性腹泻诊疗规范（2020年版）》▲中华医学会《中国慢性便秘专家共识意见(2019，广州)》极其纯净的配方除了益生菌、益生元，就只有山楂果粉，0防腐剂、0蔗糖、0香精，酸酸甜甜的山楂味儿特别爽口，对孩子的牙齿也没负担。小黄瓶萌萌QQ的颜值，酸甜的口感，加进牛奶或者水里也可以吃，但是水温不要超过37℃哦。基本上一个月就可以看到效果了，胃口变好，肠道功能也up up。
容易过敏的宝宝可以选择舒敏益生菌，有儿童款（适合3-12岁）成人款（12岁以上）两种。不管是过敏性鼻炎、皮肤敏感，肠道敏感，导致过敏的原因很多，但说到底都是自身免疫力不足的问题，所以，平衡自护力是关键。
舒敏系列的益生菌配料干干净净，没有什么牛奶鸡蛋麸类的添加，成人款是益生菌+益生元+Epicor食用非活性酵母三重协同的专研配方。
儿童款增加了甄选的母乳菌，延续“妈生保护力”，一定要坚持长期吃，慢慢养起自己的免疫力。
万益蓝最近刚刚出了一款针对老年人便秘问题的益生菌，这次来咱们直播间首播啦！
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好多老人因为运动量小、肠道缺乏有益菌而受便秘困扰，有研究表明，婴儿时期我们肠道中的健康双歧杆菌有60%，而30%的老年人肠道中只有不足5%了。受便秘困扰，不但增加肠道负担，对血压和心脏的影响也会很大，这次的万益蓝50+益生菌里添加了6株100%全双歧杆菌，帮助肠道畅通。依然是有真人实验数据，而且还添加了从天然牛奶蛋白里提取的益眠素，帮助老人们改善睡眠。![]()
0乳糖，0防腐剂0激素，纯净配方放心吃，还增加了适老化设计，免冲泡即食、不用吞胶囊，盒子上用了超大字号，不用放大镜，还贴心的附了打卡贴纸，提醒老人别忘了吃。难免聚会、应酬，大吃大喝之后也有“后悔药”啦，就是这袋“油脂清道夫”--膳食纤维饮。专利技术处理过的白芸豆膳食纤维网，油物克星“双孢蘑菇浓缩粉”，称它们为大餐捕手完全没问题。特别适合饭局多、重口、常吃外卖、平时果蔬吃得少的人群，大吃大喝之后，来上一袋，海绵一样吸！吸！吸！曲线管理妥妥拿捏。特别添加5重精配益生元，提升肠道自主蠕动力。一袋膳食纤维饮相当于18颗菠菜，日常果蔬吃得少的朋友，也可以把它当作膳食纤维充电站，便便更通畅。当然，帮助排泄不等于泻药，安全健康是首要条件，它的配方纯净，除了水和Oilsorb配方，其它啥都没有。吃大餐、炸物、火锅时，随餐喝一袋，不过，提醒大家膳食纤维在体内会吸水膨胀，如果喝水少，便便会变得干硬，咱们每天还是要保证足量饮水哦。好啦，讲到这里，吃益生菌到底是怎么起效果的，大家应该都看懂啦。但我还是要说个但是：益生菌不是泻药，也不是减肥药，这次我要跟大家推荐的所有益生菌，都不可以带给大家“爆吃爆喝还能瘦下去”的效果，No，没有。想要健康地减脂，肯定还得我们自己管住嘴，迈开腿，吃得健康，多运动，而益生菌的作用，就是给一把大大的帮助与加持，让我们管理体重更容易，效率更高，或者，能更快看到效果。
不过，不管想不想瘦，良好的肠道菌群环境是非常非常有必要的，毕竟好的肠胃才能让我们胃口大开，享受更多美食嘛。
最后要说的是，敢于在双十一开这场直播，我们的福利机制非常有优势，那就趁着这一次，囤足量，坚持吃一段时间，来看看身体的变化吧！![]()
