夏天要来了，
给孩子安排好暑假活动了吗？
在家看动画片？
玩手机？
上补习班？
或者get巴西柔术这项新技能？
巴西柔术
作为世界上最有效的近身缠斗术，巴西柔术已经成为美国第四大热门运动，并且在中国的一线城市普及起来，5岁以上的孩子都可以学习，不仅能强身健体，更可以锻炼孩子的自控力。
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再来看下学巴柔的孩子都是怎样的画风。
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上海巴西柔术学院（SHBJJ）已经拥有20年在本土经营的历史，是全国首家开设少儿课程的柔术俱乐部。同时馆内少儿柔术学员们在历届上海巴西柔术公开赛上屡获佳绩。
这个夏天上海巴西柔术学院为小朋友们带来内容丰富有趣的柔术暑期训练营，让孩子在浸润式的环境里通过各种丰富的活动学习语言和巴西柔术。
训练营
课程介绍
少儿巴西柔术
不仅仅能教会孩子保护自己，锻炼情绪和行为自控力，更能增强孩子的自信心。团结合作的氛围又为孩子们拓展了另一个社交圈。
儿童自我保护防欺凌
仅仅保护孩子免于暴力是不够的，我们相信，只有受欺凌者本人，才能真正帮助自己。SHBJJ有专业的少儿柔术教学体系。手把手教导孩子应急措施，自我保护，辨别欺凌行为，让孩子成为既不会被别人欺负，也不会欺负别人的强者。
英文，中文，双语教学
作为一个高逼格的儿童夏季训练营，我们本期柔术训练营的黑带老师 卡洛斯（英语，西班牙语，中文沟通均可），运动英语教学，锻炼体格的同时，又能以浸入式的方式学习英语，有趣又实用。
教练自我介绍：
名称: 卡洛斯
国籍: 西班牙
语言：英语，西班牙语，中文
巴西柔术带色：黑带
我从15岁开始练武术。但直到2008年，我才找到了我真正的职业——巴西柔术。我在SHBJJ开始了巴西柔术的训练，教练是Tony Eduardo。
我的棕色腰带是在Guilherme Vieira教授的指导下获得的，我在2022年从美国Brazil Jardim队的Gracie Barra那里获得了我的黑带。
2016年，我决定辞去日常工作，全身心投入到巴西柔术武术中。除此之外，我也喜欢帮助别人提高他们的柔术技巧。我从2018年开始全职执教，并很快成为学院最受欢迎的教练之一。
一些巴西柔术比赛及成绩：
2019–GCJJF上海–（GI）铜奖
2020年-GCJJF -（GI）金奖
2020-AJP巡回赛上海站-（GI）银奖
2020-AJP巡回赛上海站-（无GI）银奖
2023–AJP巡回赛杭州站–（GI）铜奖
夏令营时间及课程安排：
2024年7月1日-7月5日（5天），
8月5日-8月9日（5天）
具体时间及课程内容安排：
周一
9:30 / 10:30
教授道服礼仪、规则和安全。
基础巴西柔术动作（虾行逃脱、起桥...）
10:45 / 11:45
自卫：手腕抓握防御
地面阶段：摆脱骑乘上位压制1
13:15 / 14:15
自卫：手腕抓握防御
地面阶段：摆脱骑乘上位压制2
14:30 / 15:30
自卫：正面熊抱逃脱
地面阶段：安全站立/ 坐起扫
周二
9:30 / 10:30
各类基础巴西柔术动作（虾行逃脱、起桥...）
10:45 / 11:45
自卫：正面熊抱逃脱
地面阶段：安全站立/坐起扫
13:15 / 14:15
自卫：站立从头锁中逃脱
地面阶段：过腿1
14:30 / 15:30
自卫：站立从头锁中逃脱
地面阶段：过腿2
周三
9:30 / 10:30
基础巴西柔术动作（虾行逃脱、起桥...）
10:45 / 11:45
自卫：正面锁喉逃脱
地面阶段：侧面控制1
13:15 / 14:15
自卫：正面锁喉逃脱
地面阶段：侧面控制2
14:30 / 15:30
自卫：背后锁喉逃脱
地面阶段：后背拿取/后背控制
周四
9:30 / 10:30
基础巴西柔术动作（虾行逃脱、起桥...）
10:45 / 11:45
自卫：背后锁喉逃脱
地面阶段：后背拿取/后背控制
13:15 / 14:15
自卫：衣领抓取防御
地面阶段：半防守
14:30 / 15:30
自卫：衣领抓取防御
地面阶段：半防守
周五
9:30 / 10:30
基础巴西柔术动作（虾行逃脱、起桥...）
10:45 / 11:45
自卫：伸展防御抱腿
地面阶段：双腿抱摔
13:15 / 14:15
自卫：伸展防御抱腿
地面阶段：双腿抱摔
14:30 / 15:30
复习整周技术内容
Monday
9:30 / 10:30
Teach were uniforms, rules and safety.
Basic bjj movement ( hip escape, bridge…. )
10:45 / 11:45
Self defense : wrist grab defense
Ground Phase : mount escape
13:15 / 14:15
Self defense : wrist grab defense
Ground Phase : mount escape
14:30 / 15:30
Self defense : bear hug front escape
Ground Phase : stand up from bottom / sit up sweep
Tuesday
9:30 / 10:30
Basic bjj movement ( hip escape, bridge…. )
10:45 / 11:45
Self defense : bear hug front escape
Ground Phase : stand up from bottom / sit up sweep
13:15 / 14:15
Self defense : Standing head lock escape
Ground Phase : passing guard
14:30 / 15:30
Self defense : Standing head lock escape
Ground Phase : passing guard
Wednesday
9:30 / 10:30
Basic bjj movement ( hip escape, bridge…. )
10:45 / 11:45
Self defense : front choke escape
Ground Phase : side control
13:15 / 14:15
Self defense : front choke escape
Ground Phase : side control
14:30 / 15:30
Self defense : Rear choke escape
Ground Phase : back take/ back control
Thursday
9:30 / 10:30
Basic bjj movement ( hip escape, bridge…. )
10:45 / 11:45
Self defense : Rear choke escape
Ground Phase : back take/ back control
13:15 / 14:15
Self defense : Collar grab defense
Ground Phase : half guard
14:30 / 15:30
Self defense : Collar grab defense
Ground Phase : half guard
Friday
9:30 / 10:30
Basic bjj movement ( hip escape, bridge…. )
10:45 / 11:45
Self defense : Sprawl
Ground Phase : double leg take down
13:15 / 14:15
Self defense : Sprawl
Ground Phase : double leg take down
14:30 / 15:30
Review all week techniques
每周一~周五，上午9:30~ 下午15:30
12:00~13:00 是午餐时间，每节课之间休息15分钟，方便孩子上厕所。
场馆地址：上海南站汇金奥特莱斯北广场东门入口处 B2
招生对象：
5岁-12岁儿童，不限男女
费用：
一天720元（4个课时），含当天午餐费用和水果。
一周2600元（20个课时），含一周午餐费用和水果。
老会员亦可直接按所购买次卡消课（一天4个课时，一周20个课时）
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开营前，欢迎来参加我们日常的少儿团课体验
咨询电话：13818731715
关于SHBJJ
上海巴西柔术学院（SHBJJ）创办于2004年，是中国经营时间最长的巴西柔术学院。无论你的目标是自我保护，增强体能还是希望参加比赛取得成绩，我们经验丰富的国际教练团队都能帮你达到目标。
