你是否渴望掌握实用的防身技巧，在关键时刻保护自己？
5 月 31 日，9：30-17：30，（培训共计6小时，中间午休2小时）
我们将在 SHB JJ 汇金馆举办一场精彩的防身术课程！
我们的教练 John 是巴西柔术紫带，拥有数百小时教学经验，将带领大家通过实践练习，快速掌握基础技术！
课程内容丰富多样，
包括安全倒地，安全起立，抱头防击打，勒腰摔，骑乘肩锁
防正面熊抱大腰摔，站立到十字固，或浮固，外侧手十字固
防正面掐脖子抓衣领，夹颈背摔，骑乘位十字固
防侧面夹头，抱腰扫，侧压后内侧手十字固
防背后熊抱，木村把位降服，拿背裸绞和十字固
防背后勒颈，前鞠躬背负投，转体十字固或木村锁
下潜抱双腿摔，侧压后近侧手十字固，外侧手木村
抱单腿摔，接踢脚摔
护头钻身后，抱腰摔倒拿背，裸绞和十字固
被摔倒地后，举脚防守，进入闭合防守三角锁。
4 人即可开课，早鸟价仅需 600 元每人，5 月 24 日后恢复 800 元每人。抓住机会，快来报名吧！
咨询电话：13818731715
地址：上海市上海南站汇金奥特莱斯北广场东门入口处B2
在这里，你将留下汗水，收获欢笑和安全！
快来加入我们，一起开启防身之旅！
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