走出伤病,重新出发 | 双优少年张雷呷心尕

文摘   体育   2024-11-08 16:02   北京  


1年零5个月,走出伤病的张雷呷心尕再一次回到球场。总结这段幽暗的时光,他用了两个词,“艰难”和“坚持”。


未完成的比赛


时钟拨回2023年春天,当时16岁的尕子是全国网球排名系列赛男单总冠军、一级运动员,也是海南校区最出色的球手之一。这一年,学校优培团队为尕子做了全面的参赛规划,准备全力取分,冲击ITF排名。


2023年5月中旬,尕子飞往津巴布韦的布拉瓦约,开启了自己的ITF首站征程。虽是第一次参加国际青少年赛事,但考虑到他的实力,尕子本人和教练团队都对本站比赛抱有不小的期待:保底拿分,目标夺冠。



男单首轮轻松晋级,次轮面对头号种子,首盘以4:2拿下,一切如预想般顺利。


意外发生在第二盘盘初,一次反手接球,一个重复过无数次的技术动作。


张雷呷心尕:接球一瞬间我感觉扭了一下就摔倒了,但没觉得严重,还能站起来继续比赛,中场换边时候才坐下来休息,但是坐下就站不起来了。”


那天上午,尕子没能再回到场上。


伤病中的沉浮


回国后,经过全面检查,尕子被诊断为“腰间盘突出”,需要数月时间休息和恢复。


索教练:“知道这个结果的时候很惊讶,也很难过,本来我们一起做了全年的比赛计划,但因为伤病只能全部取消。”



尕子自己也有些遗憾,但始终积极面对,在校园一边上课,一边接受来自优培康复团队的治疗,养伤过程也十分顺利。


2023年秋,在受伤四个月后,尕子第一次回到球场,开始了恢复性的训练。可没想到,11月时,他在训练中旧伤复发,回归之路戛然而止,像没存档的游戏,一切又退回原点。


那段时间,尕子离开学校,随家人去广州疗伤,伤病的疼痛加上内心的彷徨,2023年的冬天,成了他“漫长的季节”。


张雷呷心尕:“伤最严重的时候,上下床都很吃力,晚上疼得睡不着觉,那会心态真有点崩,恐惧、怀疑,不确定自己还能不能打球,也不知道接下来该朝着什么方向。”


5岁开始打球,习惯了迎接各路挑战的男孩,第一次感受到了挫折的分量。但故事的主角不会中途倒下,在家人的陪伴下,尕子也没有继续消沉。


张雷呷心尕:“接受之后就不纠结了,既痛苦也没有意义,倒不如让自己忙起来,学校有线上课堂和一对一的托福课程,我能即时同步,一直也没落下进度。那段时间除了康复和偶尔的娱乐放松,时间基本都投入到学习。”


从小的家庭环境,让尕子养成了良好的学习习惯,暂别球场的时间里,他选择用行动去驱散焦虑。


回到校园


尕子再回到海南校区是2024年3月,这里有许久不见的同学老师,也有早早等候的教练团队。所有人都希望尕子能够尽快回归球场,但伤病还没完全恢复,所有人也知道急不得。


从3月开始,优培运动康复中心的韩医生接手了尕子的康复进程,此后他成了和尕子相处最多的人。


韩医生:“我们用冲击波、超声波帮助他进行消炎处理,同时通过中医的手法、正骨治疗帮助他尽快恢复身体状态,两个月的时间,尕子慢慢恢复到了正常人的运动表现能力,之后再通过恢复性的体能训练去巩固前期的治疗效果。”


“治疗过程中尕子很信任我,我们合作得很好。他心理很强大,长期伤病对运动员是一个巨大的挑战,我们尽最大努力为他提供帮助,但最困难的部分都是他自己跨越的。”



张雷呷心尕:“韩医生很专业,对我的情况也很了解,平时我俩相处的时间比较长,成了朋友,平时会聊天,也给了我一些我精神上的支持。”


2024年秋天,经过了一个学期的耐心等待,尕子终于再次拿起了熟悉的球拍。


索教练:“我们给尕子定制循序渐进的训练规划,训练最开始的两周,韩医生全程守在场边,一旦尕子出现疼痛反应就会第一时间进行评估和干预,我也要时刻关注他的训练状态,随时调整训练强度,避免再次受伤。”

索教练:“心理上的恢复也需要一个缓慢的过程,如何摆脱受伤带来的恐惧,怎样克服竞技状态下滑的落差感,都是尕子回到球场面临的挑战。我曾经也是球员,也受过伤,平时聊天也会把自己的经验和心路历程分享给他。现在他的训练状态在慢慢好起来。”


张雷呷心尕:“停训时间太长了,回来一开始不太适应,其实打球手感都还在,这些都是肌肉记忆丢不掉的。下滑比较大的是体能方面,包括心肺功能、肌肉力量的恢复都需要时间,但现在步入正轨了,也有团队的支持,没之前那么焦虑了。”



竞技是一种成长方式


虽然重新回到球场,但尕子离参加比赛还有一段距离,优培团队为他重新制定了学业和运动规划,脚踏实地,重新出发。

回看这段经历,尕子挺有感触:


“网球陪伴了我10几年,带着我去了很多地方,也让我交到了很多朋友。学习,训练,我比同龄人少了很多玩乐的时光,但也因此收获了另一种生活。从小到大,我遇到过很多厉害的球手,其中一些因为各种原因已经告别了网球,我觉得如今还有机会留在场上,本身也是一种胜利。网球带给我最大的价值,就是这种韧性。”


如尕子所说,选择一项运动,其实是选择了一种长期的成长方式。每个与竞技相伴的孩子,都在学着成为一名长期主义者。相信缓慢时间里发生的点滴价值,相信付出与收获的简单公式,相信习惯、历练,未来和自己,才会有穿过迷雾的视野,和抵达彼岸的勇气。



1年零5个月,走出伤病的张雷呷心尕再一次回到球场。他用“艰难”和“坚持”总结这段幽暗的时光。我们也看着少年跌倒,起身,再重新出发。


这条路上有挫折痛苦,有汗水艰辛,也有支持与鼓励,但唯独没有捷径。所以并肩同行,才格外荣幸。


-END-


拍摄剪辑:孙卓
视觉:仝宇航
编辑:周自横
素材提供:张雷呷心尕 韩帅 索陆俊
策划审核:CC 孙卓

海淀外国语双优运动学院
海淀外国语双优运动学院隶属于海淀外国语教育集团,开设网球,高尔夫,击剑,水上等多项运动双优班及冬夏令营,致力于培养具有优秀运动品格的国际化复合人才,关注公众号了解更多信息。
 最新文章