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6月10日中午，ITF国际青少年巡回赛琼海站预选赛第一轮，蔡依含遇到预选赛1号种子，比赛打了整整3个小时。
首盘就强度拉满，打到4：3时，双方交替占先，一个局点，两人你来我往相持了20多分钟，最终这局被蔡依含艰难拿下，但突如其来的插曲，还是让所有人都有点紧张。
“那局打到最后，腰闪了一下，觉得特别疼，赶紧叫了医疗暂停去场边紧急处理，当时我眼泪就下来了，哭也不是因为腰疼，是觉得这局太不容易了，之前从没打过强度这么大的比赛，有情绪要释放。”
好在问题不大，比赛继续。回到场上的蔡依含顶住伤痛和压力，决胜盘抢十战胜对手成功晋级。此时的她打出状态，也抛掉了顾虑，面对次轮对手直落两盘，一鼓作气拿到胜利。
在这个稍显漫长的下午，蔡依含一拍一拍把自己拼进了正赛名单。
“也没想到能赢两场，但我挺拼的，一起打球的伙伴们都进了正赛，我也想进啊，所以特别开心。”
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“我也想试试”
爸爸妈妈介绍，蔡依含遇到网球是8岁那年。
蔡依含妈妈：“当时路过一个网球场，几个外国人正在打球，蔡依含觉得挺有意思，手抓着隔网认真看了半天，后来就说自己也想打。”蔡依含：“我当时脑子里的想法就是，这是啥？他们咋打得这么开心？我也想试试！”始于好奇，作为兴趣，蔡依含开始接触网球，而没过多久，她在和家人去泰国的旅行中，见识到了专业化训练的小球手。
蔡依含：“我觉得他们打得都特别厉害，当时就觉得自己也要变得更强。”
抱着这样的想法，蔡依含来到上海友来网球俱乐部，跟随徐平志教练打球，网球的训练强度和时间占比也大大增加。那段时期，蔡依含每天放学之后训练2个小时，周而复始。6年级时，她开始打CTJ，训练量也再次增加，但随着课业内容越来越多，这样的状态渐渐难以维系。
蔡依含：“ 那时候每天一放学就赶去球场，单程都要将近一个小时，在路上休息，在车里吃饭，再挤出空余时间完成作业，交通上花费的时间比打球都多。”蔡依含妈妈：“这个年龄的孩子肯定要呆在校园里，文化课程是第一位的，但是我们也不希望就此放弃网球，学校、俱乐部两头跑的模式确实难以平衡，当时还想过送她出国，去IMG或者海宁网球这样的体育学院。”“但是特别巧，正在我们发愁的时期，有一次带她去武宁比赛，遇到了咱们学校的索教练，了解到原来在国内，在海淀外国语也有这样的学生运动员双向培养模式。”02
“教室离网球场可太近了”
随后，蔡依含随家人来到海南，探校、试训，仅仅一天就做了决定——正式加入海淀外国语海南校区的优培计划。
蔡依含妈妈：“来到海南将近一年，蔡依含在这里过得很开心，也终于找到了一边打球一边学习的节奏。她在上海时英语基础本来就不错，来到这边适应得很好，这边的班主任和课任老师很用心，有时她外出参赛，回来还会为她补课，她在学习上越来越有自信，最近一次考试有两科都得了满分。”
“在网球上蔡依含也找到了身在集体的感觉，以前她自己出去练球，一个人参加比赛，现在周围的同学都是一起学习一起训练的伙伴，教练团队很专业，也非常认真负责，训练和比赛上都给了她很大帮助。”
蔡依含：“我很满意这里的环境，各种运动设施也很全，最关键的是，教室离球场可太近了，再也不用坐几个小时的车了。”
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“网球是勇气和拼搏”
蔡依含觉得自己是外向的人，但在球场上并不张扬，就像她的偶像莱巴金娜和费德勒，球风也都相对内敛理性。
蔡依含：“我刚开始打CTJ的时候（全国青少年网球排名赛），觉得自己老猛了，反正谁也不认识我，我也不认识别人，啥也不想，上去就打，第一站就拿了冠军，第二站打进四强，第三站又拿了冠军。但是后来心态有点变化，对输球开始恐惧，场上机会球到了手边也只敢轻轻碰过去，特别害怕失误，结果越怕越输。后来会有意识地调整自己，不断跟自己输赢也没那么重要，发挥不出来应有的实力才是最遗憾的。”
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画画、手工和阅读
球场外的蔡依含有沉静娟秀的一面，她爱好很多，画画、手工、阅读是她偶有闲暇时的消遣，来到海南之后，她还喜欢上了海钓。
蔡依含妈妈：“她从小就喜欢各种手工，自己做包、做珍珠项链、最近还做了香薰蜡烛，学会了织围脖。”蔡依含：“不上课不打球的时候我就喜欢一个人安安静静做点东西，觉得挺有意思，这是我放松的方式，专注在一个事情上的时候也不想被别人打扰。”●
刚刚结束的ITF琼海站，是蔡依含经历的第二次ITF赛事，接下来的一周，她会和队友们飞往陕西参加青团赛。未来的蔡依含，还会迈入一个又一个球场，挑战一个接一个对手，她会赢下很多场比赛，同时学会接受输掉的那些。依含妈妈说：“网球竞技不仅仅是输赢和成绩，也是人生，这项运动是蔡依含的成长方式，也给了她机会站在赛场之上，了解自己、面对自己、再超越自己。”依含爸爸说：“任何事情到最后都是好的，如果不好，说明还没到最后。Enjoy the game, enjoy the competition, enjoy your tennis, enjoy your life. This is the most significant!”
2021年，以海南校区作为试点，海淀外国语双优运动学院的“优培计划”应运而生。这是一项针对学生运动员所建立的，从运动训练、学术教学再到高校申请等各个环节提供全方位支持的培养计划。“优培计划”是双优教育的进阶版本，它的诞生也标志着学院“运动育材”的培养模式，完成了通向高等教育平台的闭环。
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为了打造更加优越的培养环境，两年以来，学校建设了以罗兰·加洛斯红土网球中心、满贯运动表现中心、海淀外国语红土中心体适能馆为代表的一系列硬件设施，同时组建了由国内、外顶尖专项教练、体能师、康复师构成的专业运动团队以及以NCAA升学体系为方向的学术规划团队。
2021年9月正式启动至今，得益于对学生运动员家庭的精准契合，两年间”优培计划“迅速成长，壮大成如今覆盖网球、高尔夫、水上运动三大项目，拥有40余名学生的成熟班型。
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