为了帮助大一新生更好地融入校园生活，促进学生的心理健康和个人成长，9月29日上午，智慧健康与管理学院特别邀请了心理学专家李泽虹教授在阶梯教室1411为全体大一新生举办了一场《积极适应 悦对挫折》的主题讲座。本次讲座旨在指导大一新生如何积极应对在新环境中可能遇到的各种挑战与挫折。
李泽虹教授通过“金蝉脱壳”暖场活动拉近了与学生的距离，并通过互动增强了同学间的默契与信任。讲座中，李教授基于达尔文的进化论阐述了适应的重要性，强调适应不仅是个体与环境和谐相处的过程，也是消除紧张、恢复内心平衡的关键。区分了消极适应与积极适应，特别强调积极适应对个体发展的价值。此外，李教授详细解析了挫折的本质及其成因，指出挫折是在追求目标过程中遇到难以克服障碍时产生的消极情绪反应。她用生动的例子说明，挫折虽不可避免，但可以通过正确的态度将其转变为学习和进步的机会。
为帮助学生理性积极地应对挫折，李泽虹教授提出了四点建议：一是培养积极的成长型思维；二是主动进行自我调节；三是善于寻求和利用各种资源来获得支持；四是努力培养积极的心理素质。她鼓励大家转变思维方式，勇于行动，并通过适当的渠道表达内心感受，以此来化解负面情绪，重建心理平衡。同时强调了构建社会支持系统、发挥团队合作精神以及培养个人精神追求的重要性。
讲座尾声，李泽虹教授组织了一系列互动环节，引导学生们进行自我剖析，并分享各自的优势。在轻松愉悦的气氛中，同学们不仅学会了如何面对挫折，还深刻理解了积极心理学的价值所在。
此次讲座不仅为新生们搭建了一个学习与交流的平台，更为他们未来的学习生活奠定了坚实的心理基础。通过这次讲座，大一新生们将以更加积极乐观的心态迎接大学生活的每一个挑战。
供稿:郭中海
本期编辑：杜永红
责任编辑：李佳霖 莫小娟
