钱儿爸说
大家好，我是钱儿爸。今天的文章我也录了音。
以下
是我今天更新在视频号里
视频的文字版本，
方便喜欢看文章的朋友们阅读，
中间有不少口头语，和啰嗦的地方，
请自行忽略。
The following text
今天跟大家聊一聊，我通过看钱儿的比赛，对“胸有成竹”这个词有了更深层次的理解，在体育赛事中，孩子练体育过程中，这个词是多么重要。
之所以这么说，是因为钱儿今年参加了正式的校队，去年他是在比校队低一个等级的队伍中，相应的他的竞争对手水平也要低一些，因此他老是拿第一名。
今年进入校队之后，他要在强手如云的比赛中，和其他选手们比拼，结果每次都在100名开外。但即便如此，我们也很替他自豪，虽然他在100名开外，但他的名字Michael Han，在他现在这个等级中，几乎是硕果仅存的华裔姓氏。他前面的选手多是白人、黑人或其他族裔的姓氏，在这个项目中，很少有亚裔选手能取得好成绩，他还是不错的。他每次都能跑出个人的最佳成绩，总能超越原先的极限成绩。
他参加的比赛等级和规模都更大了，来自全州甚至全美国的顶级选手都有。他跑五公里越野的成绩在16分多钟接近17分钟，而第一名的选手跑了14分钟，你可以看到他跑下来呼哧带喘，真是拼尽了全力，尤其到最后，他还采取了各种策略超越对手。
然后再看第一名，让我印象特别深的是，第一名和第二名的差距很大。有几次比赛，第二名能落后半分多钟，甚至更多。第一名跑14分钟，而随后的选手起码也比他慢30秒，钱儿16、17分钟的成绩。5公里比赛，他比第一名少了两三分钟，这差距得多大！而且你要知道，不管怎么拼尽全力，也是超越不了的。
我就感觉第一名跑完比赛时，面不改色、心不跳、气不喘。他到达终点后，向周围加油的人挥挥手，既没掐着腰大喘气，也没急着找水，就是踏踏实实地挥手，非常洒脱地去旁边休息了。
这让我觉得特别感慨，几次比赛中都是这样的情况，另外我看了几次滑冰和其他比赛之后也觉得，真正的顶级选手在场上是胸有成竹的。
他们心里非常有底，跳的时候不是憋足了劲，拉很大的架子，准备很长时间再起跳。顶级选手给人感觉举重若轻，动作小而轻盈，轻轻地跳起来转，轻轻地落冰，每个动作衔接得非常顺滑，真的是像打了油一样。他们比赛完后，也是面不改色、心不跳，站在那儿踏踏实实，依旧该怎样就怎样。
这让我真的是感慨良多，一个是基本功的重要性，一般这样的人，从小真的是得有童子功。不管是跑步、滑冰，还是其他的体育项目，顶级选手的基本功一定是最扎实的，扎实的基本功和充分的体能储备，支撑他在场上胸有成竹地去做难度动作，去完成一些其他人做不出来的高难度技巧，这才能够保证他在场上有一个良好的发挥。
再一个，我想说顶级选手在竞技体育中真的很吃天赋。你会发现，真正天赋高的选手，在场上的表现与其他孩子是不一样的。所谓“艺高人胆大”，就是这个原因，因为他的基本功扎实，天赋高，他知道自己很擅长这个，并且平时愿意花额外的时间去练。
他知道自己擅长，可以轻易超越大多数人，自然格外愿意付出精力，因为产生的效率很高，因此他越发有信心，自信心和心理素质也越发好，在大赛中，他的失误比较少。
不过，吃天赋也有一定的限制。比如在奥运会这种等级的比赛中，全是顶级天赋的选手与你竞争，那大家拼的就不仅仅是天赋，可能是天赋中的一点点差别，或者是真正的心态，还有个人运气的因素。
在一个运动员成长的过程中，在不断的残酷竞赛和淘汰中，你会发现人的天赋是多么重要，这一点咱们得认。
再一个，你让孩子练习的时候，真的得有几倍于比赛的强度，才能在比赛中表现出面不改色、心不跳。不能说我比赛的时候跑5公里，就天天跑5公里。你可能一天跑两三趟，要尽全力地去跑，或者说你跑1.6公里，尽全力跑，稍微休息一下，进行半冲刺的训练。这样的运动量，远比比赛中需要付出的强度要大得多。
滑冰比赛也是如此，你看能跳四周的人，如果只是保留三周，那就很容易。或者说四周很齐全的人，跳简单的四周，那就很轻松。因此，从体能储备到难度，在日常训练时能够远远大于比赛时的强度和难度，在比赛中你就一定可以表现得胸有成竹，非常自信。这就是我觉得很重要的一点。
最后一点，在你日常的训练量远大于比赛时的量和技术难度的基础上，你在比赛中才可以去赌一赌。
比如说你的基本功非常扎实，你也知道这场比赛确实比日常训练量要小。在这种情况下，你可以去尝试一些难度较大的技术动作，不至于全盘崩溃。否则，如果平时的训练量就和比赛强度差不多，你想在比赛中提升难度，一旦紧张，再加上比赛现场的氛围和环境的影响，你可能就会崩溃。一般来说，这种情况下不可能赌赢。
因此，在体育比赛和竞技训练中，把孩子的域限拉得很大，这样才能让他在比赛中胸有成竹，面不改色、心不跳。
真正厉害的选手，比赛结束后一般都是很稳当的，不会出现呕吐、晕倒或生不如死的感觉。希望咱们的孩子都有这样的能力，但这还是很吃天赋的，这样的选手是可遇而不可求的，这种感想和大家分享一下。
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