关注“老花” 健康“用眼”
大家好，我今天和大家一起聊聊老花眼问题。眼睛跟身体一样会老化。
随着年龄的增长，睫状体的调节能力下降与晶状体弹性的下降，产生近距离阅读困难，近距离阅读不持久，易疲劳的症状，这就是老花眼。随着年龄增加，老花眼是不可避免的问题。花眼可能出现的诱发因素有哪些呢？除了与年龄有密切相关以外，还有用眼习惯的问题需要我们特别的注意。如果我们长时间的持续的近距离的用眼，实际上他就会比那些总在户外活动或者看近稍微少一些的人，发生花眼的年龄就会更早一些。
此外，还需要我们关注一个老花眼与屈光不正的问题。所谓的屈光不正呢，就是我们经常说的近视、远视和散光。那针对于远视尤其是200度到300度以上远视的人群，如果没有矫正的这部分人来说，他们出现看近模糊的老花症状，会较正视的人群更早一些。而近视人群呢，经常会有一些错误的认识，认为近视就不老花，实际上，近视的人群到了四五十岁以后也会出现戴镜看近模糊的问题，往往这些人群不需要再佩戴花镜而是摘下近视眼镜看近就会清晰一些，这也是老花的一种表现。
对于老花眼我们的如何去治疗呢？往往老花眼也不仅仅局限于40岁以上的人群，根据不同年龄段我们可以分为以下几种情况：1. 对于20岁到30岁出现的早老花，更多的这些属于是一种功能性的调节力下降，出现看近模糊情况，多数是间歇性的，这部分人只要注意用眼休息、减少视疲劳、适当的做一些视功能训练是可以缓解和改善的；2.还有一部分人群特别是很小的孩子往往是因为调节不足或者集合功能不好，两个眼睛协调能力差，看近启动过多的调节的问题，就会出现看近模糊的现象，这样很容易就会出现视疲劳症状，就会导致近视发生或者加速近视的发展3.最后一部分群体就是到了40岁以后的这些人群，其实就要测他们的调解力了，实际上与生理性的晶状体调节力及弹性下降有关系，这种呢，是不可逆的。随着年龄的增加，到了40岁，50岁，60岁。我们佩戴的花镜度数就会出现不断的增加，那么这种配镜呢，就需要到专业眼科机构进行专业的验光，给予科学的矫正，对于有屈光不正的人群就建议配一副渐近眼镜，它可以做到一副眼镜，解决你同时可以看远看近都清晰的问题。4.如果您是看近看远都不清晰，就需要进行眼科检查，去排除是否存在器质性病变。对于随着年龄的增加，白内障已经出现或者是越来越重，影响了我们看近看远的视力的时候，我们就可以做白内障摘除联合人工晶体植入手术，术中可以选择功能性人工晶体，术后可以解决我们远视力、中视力、近视力全程良好视觉问题，就是通过一次白内障手术可以解决我们的白内障，同时解决我们的近视、远视、散光以及老花眼等其它的一些屈光不正的问题。
最后说说日常如何避免老花的出现：在我们日常生活中，我们需要注意养成良好的健康生活、合理用眼的一个好习惯。
健康生活包括哪些呢？第一个就要饮食要均衡，多吃一些富含维生素A或者是抗氧化的一些食物，可以起到抗衰老的作用。睡眠也很重要，充足的睡眠避免熬夜，也可以延缓老花的发展。除此之外，可以适当的多做一些户外活动，减少近距离用眼时间，常做“晶体操”，或者配合聚散球训练两眼配合的能力，可以延缓老花的发生和发展。当然，也可以到医院根据视功能检查情况去做专业性的视功能训练，也可以和家庭训练去结合；总之老花的问题是不可小视的问题，不能过分担忧，也不能轻易忽视，而是以平和的心态给予科学关照，养成日常良好用眼和生活习惯去维护大家的良好清晰视觉。
