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舞动治疗体验之旅
2024 年 11 月 6 日，一场别开生面的舞动治疗体验活动在 L15-S202 成功举行。此次活动由计通学院张久洪老师精心组织并带领学生参与，旨在帮助大学生释放压力，缓解情绪，提升身心健康水平。
张久洪老师为同学们设计了丰富多样的舞动环节，其中包括漫步、快走、跑步等项目。在老师的引导下，同学们逐渐放下拘谨，全身心地投入到舞动之中。大家跟随着音乐的节奏，自由地伸展身体，通过身体的动作来表达内心的感受。
漫步时，同学们步伐轻盈，仿佛在宁静的心灵世界中探寻自我；快走环节，节奏加快，展现出他们积极向上的精神风貌；而跑起来的时候，更是充满了活力与激情。师生们沉浸在这个独特的体验中，彼此合作默契，现场气氛热烈而欢快。
整个活动过程中，欢笑声、音乐声交织在一起，形成了一幅充满活力与温情的画面。大家在舞动中释放了压力，增进了彼此之间的情感交流。
这次舞动治疗体验活动不仅仅是一次简单的身体运动，更是一次心灵的旅程。它不仅增进了师生之间的情谊，让彼此的关系更加紧密和融洽，还为同学们提供了一种全新的心理放松方法。通过身体的舞动，同学们能够更好地了解自己的内心世界，释放负面情绪，增强心理调适能力，为心理健康提供了一种有效的保障。
相信在未来，这样有益的活动将会继续开展，为大学生的心理健康保驾护航。
我们摘取了部分同学的反馈：
舞动活动对我来说是一次特别的体验。跟随音乐慢走、快走和跑步，注意力慢慢从烦恼转移。随着音乐舞动，身体的舒展缓解了我的压力，让我的内心逐渐平静。舞动时，我似乎对自己有了进一步的了解，变得更加自信。
—吴燕
跳完舞蹈后，感觉身体像是被重新唤醒。汗水流淌，带走了疲惫，留下的是满满的活力与满足，仿佛所有的压力都随着舞蹈动作被释放。身体仿佛变得更轻盈，灵魂也好像变得更自由。
—宋欣雨
在身心舞动中，从独自漫步到快走，再到跑起来，我探索了自己的内心。以舞感知，用舞蹈动作触摸心灵。它增强了我的自我意识，让情绪有了释放口，心智也更平和，如给心灵做了一场舒缓按摩。
—周雅萍
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图片 | 南京工业大学浦江学院
文字 | 裘依婷
排版 | 裘依婷
校对 | 陈建欣 李菁
责编 | 陈建欣
