为了增强高三学生面对高考的信心和决心，帮助学生减轻压力，调整状态，以更加积极的状态投入高考备战当中，近日，我校高三年级在学校操场举行了“趣味解压 快乐逐梦”为主题的校内拓展活动。
学校根据拓展活动的需要，准备了各种减压活动项目与器材。活动开始前，各班级根据学生兴趣选择项目，分好小组。班主任介绍活动规则，并嘱咐同学们享受过程的同时也要注意安全。
活动开始后，每个班级在划分好的范围内，以小组为单位，尝试不同的游戏项目。游戏过程中，同学们或为自己挑战成功而满足微笑，或为同伴表现精彩而振臂欢呼，或为集体团结精神而鼓舞感动。同学们积极参与，在欢笑中开展游戏，在游戏中体会感悟，在感悟中提振信心。
在本次减压活动中，学生们全情投入，班主任们全程陪同，师生互动，欢声笑语飘扬在校园上空，学生们既释放了压力，又点燃了激情。星光不负追梦人，祝愿彩南学子以梦为马，不负韶华，前程似锦，未来可期！
学业压力大
要为自己解压！
这10个解压妙招，
学起来、用起来！
这一点很重要！有的人认为这是浪费备考时间，实际上这个观念是错的。与其终日沉迷于成堆的难题，把自己逼得愁眉苦脸，不如花上一小段时间与善于交谈的朋友，或者喜欢的老师沟通心得，不仅有助于化解压力，还能使人豁然开朗。
学生时代最令人难为的事情莫过于带上耳机听MP3，这是最令人放松的时候。不管是看书，还是写作业，建议高三学生听一听纯音乐，有助于放松，而且也不会担心因为歌词介入，把思绪带到音乐上！
当你感到学习压力大，你可以在课间到操场跑一圈。你要根据自己的体能情况来运动，能够坚持的话，每天早上都在操场去跑一圈或几圈。跑步可以出汗，运动永远是值得一试的解压方法。
当你学习感到急躁的时候，你要先放下手中的笔，做一个深呼吸，缓解一下自己的情绪。到没有人的地方，大喊一通，或是去KTV唱歌，也是解压的好方法！
感觉有压力的时候，吃点巧克力或是自己喜欢或是想要吃的美食，也可以起到解压的效果。想想看，疯狂刷题之后，一碗热气腾腾的泡面，多么治愈！
学习一整天，人自然会变得疲惫。课间你可以到走廊的尽头或者到操场上走一走，看看周围的风景。这一年走过的路，路过的风景，可能以后都不会遇见。校园傍晚的晚霞、夜晚的星空，可以给你更多的灵感与慰藉。
很多高考生到后期，越发浮躁，哪怕模考的成绩有了大的进步，但沉不下心来，到临考的时候可能会变成压力，压的你无法前行。戒骄戒躁，在学习上打起精神来，压力自然也会减少一些。
有的人熬着最晚的夜车，却赶不上最早的早读~白天打盹，晚上拼命学。这是不明智的，越是到了高考关键时期，睡眠少了精力会大打折扣。白天听不进课，晚上怎么可能一下就补回来呢？充分睡眠才能保证第二天的精力旺盛！
分享了这么多解压妙招，
你更pick哪一个呢？
你在压力大的时候，
会如何解压呢？
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编辑 / 孟 晨
责编 / 杨安鼎
审核 / 苟 韬
