心理小知识|蘑菇效应

文摘   2024-08-30 22:17   广东  


蘑菇效应

mushroom effect


那些长在阴暗角落里的蘑菇因为没办法得到足够的阳光及肥料,所以长时间处于无人理睬、自生自灭的境况中。只有当它们长得足够高、足够壮时,它们才会得到人们的关注,可这时它们已经可以独自承受雨露和阳光了。后来心理学家将该定律引入心理学范畴,对其含义进行了引申与概括:任何一个人的成长过程都注定会经历不同程度的磨难,只有战胜磨难才能获得成功,赢得鲜花和掌声。


01

产生原因

环境封闭与信息缺乏

初入职场者常因环境陌生和沟通不畅,如置身于阴暗角落的蘑菇,无法获取充足信息,导致工作进展缓慢。


自主能力不足与过度依赖

若个体缺乏独立解决问题的能力,过度依赖他人指导,便难以快速成长,如同蘑菇依赖阴暗环境,难以自拔。


缺乏关注与激励

若个体在工作中得不到足够的关注和正向激励,其积极性可能会受挫,如同蘑菇在阴暗中缺乏阳光照耀,难以展现生机。


心理压力与适应障碍

面对新环境和新挑战,个体可能产生心理压力和适应障碍,如同蘑菇在生长过程中遇到的种种困难,需经历一段时间的调整和适应。



02

应对措施


直面现实,放平心态

我们面对失败和质疑时,常常陷入破罐破摔的消极情绪中,这样的心态只会让事情进一步恶化,我们的心态也会因此逐渐崩溃。逃避并不是解决问题的办法,它只会让我们的选择变得越来越少,道路越来越窄。相反,只有直面现实,勇于面对挑战,我们才能找到问题的根源,找到解决问题的正确方法,从而走向更加宽广的道路。


树立目标,培养毅力

没有目标的坚持就是在白费劲。在人生最灰暗的时刻,一个明确的目标不但可以激励你不断前进,还能变成柳暗花明的契机,确立目标之后千万别忘了行动。心理学家提出了“心理复原力”这一概念,它指出在面对挫折时,心理韧性和复原力是一个人能否从混沌中觉醒的关键。


自我鼓励,及时赋能

即使是处在“孢子期”,也别忘记称赞、认可自己的努力。如果连你都不认可自己,还有谁会重视你呢?“大自然既然在人间造成不同程度的强弱,也常用破釜沉舟的斗争,使弱者不亚于强者。”孟德斯鸠的这句话道出了成长的真谛:没有人一夜之间变强,也没有与生俱来的辉煌,我们看到的丰功伟绩背后都堆积着孢子一般不被重视的努力。


没有茧中蛰伏,哪有羽化成蝶

遇到考验时保持自信

应对结果时淡泊得失

以长远的平静悠然

去迎接成功时的心花怒放

END

本期的心理学知识到这里就结束啦

期待下次再见!


参考资料:百度百科“蘑菇效应”

--
新生攻略|外国语学院2024级本科新生数据大揭秘!

编辑|团学晴语工作室 梁美琪
|
|凌佩欣、张如意
|骆乐

缤纷外语
华南农业大学外国语学院
 最新文章