开赛倒计时2天！
2024肇庆马拉松
将于11月24日（本周日）激情开跑！
今天（11月22日）上午10时起，
参赛选手们就可以
到端州区牌坊广场领取肇马物资了！
△领物资现场。肇庆市融媒体中心记者 杨乐祺 摄
肇马物资领取地点在端州区牌坊广场，
各位参赛选手到达牌坊广场后，
凭身份证即可打印领物小票。
△领物资现场。肇庆市融媒体中心记者 杨乐祺 摄
根据小票上的号码到相应窗口
就能领取号码和参赛包。
△肇庆市融媒体中心记者 杨乐祺 摄
如果是报名参加半马和全马的选手，
还需要由工作人员佩戴参赛手环，
检测芯片并确认参赛信息无误。
▼欢乐跑物资▼
在参加本次肇马欢乐跑的参赛包里，
包含了参赛包、参赛服、雨衣、号码布，
此外还有蓝带啤酒、苹果醋、牛奶、
坚果、干脆面、红花油、矿泉水、
小资盲盒卡、蓝带啤酒优惠券、
兰士顿宣传单页等。
△欢乐跑物资。肇庆市融媒体中心记者 杨乐祺 摄
▼半马/全马物资▼
参加本次半马和全马的，
参赛包物资与欢乐跑的物资基本一致，
但多了龟苓膏、能量胶、盐丸、
计时芯片和参赛手环，
芯片存放在号码布内。
△全马物资。肇庆市融媒体中心记者 杨乐祺 摄
△半马物资。肇庆市融媒体中心记者 杨乐祺 摄
很多参加过多届肇庆马拉松的选手纷纷表示，本届礼品很丰富、很贴心。来自佛山的半程马拉松参赛者杨先生告诉记者，他第一次来肇庆参加马拉松比赛，自己提前两天过来了，也顺便在肇庆游玩，“肇庆空气清新，风景很美，让大家可以欢跑山水中！”
△选手在现场打卡拍照。肇庆市融媒体中心记者 杨乐祺 摄
温馨提示：
计时芯片位于号码布两侧，
请参与半马和全马的选手
在拿到号码布后切勿折叠，
以防损毁计时芯片导致无法计时。
号码布示范（欢乐跑无计时芯片）▼
此外，
还需要提醒大家的是，
最终领物通道
将于11月23日21:30准时关闭，
请参赛选手合理安排时间领取物资。
△肇庆市融媒体中心记者 杨乐祺 摄
@各位肇马选手，
来都来了，
又怎能错过这里的美食和美景呢？
头条君已为大家准备好
一份肇庆游玩攻略,
请查收√√√
端州区
端州有着两千多年的历史，
这里人文荟萃、
生态优越、风光绮丽，
这里是端砚的故乡。
△梁小明 摄
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△梁亮 摄
七星岩因七座石灰岩山峰排列如北斗七星而得名，它是国家5A级景区，素有“岭南第一奇观”的美誉。
△何异能 摄
星湖国家湿地公园总面积935公顷，其中湖泊湿地面积达677公顷，是以湖泊湿地为主体，同时还包括森林沼泽湿地、草本沼泽湿地及内陆岩溶洞穴水系等多种湿地类型的综合性湿地。
△李显才 摄
△ 黄咏欣 摄
岩前休闲半岛既有城市的人间烟火，也有山水的无敌风光，被称为肇庆的“鼓浪屿”。
△梁亮 摄
肇庆古城墙距今已有一千多年的历史，是一座体现宋代汉族建筑风格的标志性建筑，也是广东现存唯一主体和城周基本完整的古城墙。
△吴勇强 摄
梅庵，始建于宋代，为纪念六祖惠能在此插梅而建，1996年，公布为全国重点文物保护单位，有“千年古庵，国之瑰宝”的美誉。
△梁亮 摄
宋城骑楼街是以复古、非遗为核心元素，聚焦博物馆、非遗传承、旅游、手信、美食、艺术等内容打造集历史、文化、休闲、娱乐于一体的肇庆旅游“新名片”。
鼎湖区
鼎湖因辖区内的鼎湖山而得名，
有着“北回归线上的绿洲”
“天然大氧吧”“世界长寿之乡”之称。
近期的抛许愿球“问鼎”之旅，
让鼎湖成为妥妥的“顶流”。
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△聂伟健 摄
鼎湖山是国家5A级旅游景区，峰峦叠翠，古木参天，有“天然大氧吧’“北回归线上的绿洲”之称。这里溪瀑遍布，是游客品氧、观瀑、戏水首选之地。
藏龙沟位于鼎湖山后，自然生态林木覆盖整个景区，沟内山泉长年不断，植物种类繁多，幽幽山林，藤缠古道，非常适合打卡。
△肇庆市融媒体中心记者 吴勇强 摄
在砚洲岛上，你能体验到各式各样的高空运动。当然，如果你喜欢安静的度假，这里还有环岛游、露营、农家乐等等。
△曹秀茹 摄
砚阳湖公园是国家3A级旅游风景区，湖面广阔，拥有长达5公里的湖岸绿道，风景秀丽、景色宜人，非常适合休闲康养和观光旅游。
△图源 多彩肇庆
裹蒸是肇庆著名的特产，
其以糯米、绿豆、半肥猪肉为原料，
用柊叶包裹为枕尖状后大火煲煮而成。
△图源 多彩肇庆
疍家糕又称“年糕”“千层糕”，
是广东省第四批非物质文化遗产，
其以大米、芝麻、花生、
腊肠、虾米、猪肉等为材料，
口感平滑柔软，层层分明，
可谓色香味俱佳。
△图源 多彩肇庆
鼎湖上素取材讲究，
选取上好的冬菇、草菇、发菜、
雪耳、木耳、石耳、银耳、笋干、
腐竹、粉丝、黄花菜等原料，
色泽鲜艳、芳香扑鼻、甘香脆口、
爽滑鲜甜是它的特点。
高要茶果是高要的特色小食，
其中，圆滚滚的煎堆是其经典款式。
包裹着白芝麻的面团
进入油锅中翻滚“起舞”，
通过不断地翻动、浇油，
十余分钟后便慢慢成型，
一个个圆滚滚、如拳头般的煎堆即可出炉。
△ 图源 高要发布
西江河虾、黄骨鱼、禾顺鱼、
边鱼、笋壳鱼、沙蚬、河蚌......
肇庆的母亲河——西江川流不息，
孕育了诸多天然食材。
只需清蒸或白灼，
河鲜的鲜、嫩、滑便展露无遗。
△ 图源 高要发布
茶油鸡是四会市的特色美食，
选用野山茶油和本地土鸡烹煮，
因为茶油沸点高，
所以煮出来的鸡肉皮酥肉嫩、
咸香入骨、鲜滑无腥味。
△图源 四会电视
广宁云吞是广宁民间延续传承逾百年
并独具广宁民间特色的传统手工技艺食品。
广宁云吞的特别之处在于
皮爽肉滑，皮薄馅厚，
是广宁人经常食用的早餐之一。
△图源 广宁发布
杏花鸡因其品质优良，
被誉为广东三大名鸡之一，
吃起来有清、鲜、
甜、爽、骨香之感。
△图源 封开发布
怀集桥头石山羊，
是国家地理标志保护产品，
生长于青山绿水之间，
以其独特的品质和口感闻名遐迩。
它们在山间自由觅食，
食百草、饮清泉，
肉质鲜嫩多汁，毫无膻味。
△图源 广东新闻联播
跟着“肇马”游肇庆，尝美食，
希望各位跑友在肇庆刷新pb，
取得好成绩的同时玩得开心！
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