运点击蓝字 关注我们动肖杰教授《羽毛球运动理论与实践》一书，专门列出了一些羽毛球技术动作的典型错误，如：握拍和接球准备站位错误，发球和接发球错误，前场脚步动作和前场击球错误，中场接杀球和中场抽杀错误，后场脚步动作和后场击球动作错误，双打分工跑位和双打击球错误等。1.接发球脚步准备姿势错误：准备接发球时，双脚的脚后跟同时着地，八字脚直立，身体重心在两腿之间，不利于发挥突然起动和移动的速度。因为脚跟着地，身体重心自然偏后，当向前或是向后起动时，身体重心必须先移至前脚，或是后脚上，才能蹬地起动，这样会影响起动和移动的速度。羽毛球运动的快速特点，要求在接发球准备时，膝关节要稍有一定的弯曲，左脚全脚掌着地（包括后跟），右脚后跟提起，右脚尖点地。这种准备姿势，便于身体迅速向前场，或是向后场瞪地起动和移动。配图01接发球准备姿势：2.接发球持拍手错误：准备接发球时，持拍手握拍垂直置于体侧，影响接上手高球，或是平射球的挥臂速度；或持拍手置拍过于偏右，或是偏左侧，也会影响接发球的出手动作速度。例如，持拍手置拍过于偏向左侧，这样虽然有利于接反手位置的来球，但会影响正手接发球的速度。接发球时，持拍手应放松握拍，自然屈肘举至体前，使球拍置于身体中部位置，拍头略靠左，这样的接发球姿势，便于接发各个方向的来球。配图2前场反手接发球：3.接发球时注意力分散：准备接发球时，如果全身肌肉松弛，注意力不集中，也会影响接发球质量。接发球时，应将持拍手置于身体前方中部，两眼平视，集中注意力于判断对方发球的方向上。配图3后场接发球动作：4.接发球摆臂慢：双打接发平射球时，特别是接右发球区靠中线位置的平射球时，手臂举拍挥臂速度慢，失去了最佳击球时机。接发平射球时，持拍手与拍柄接触位置可以往上移一些，以便加快挥臂速度，另外，接发球准备时，通常情况下是以左脚在前、右脚在后的姿势站位，以便向前后场移动接发球，如果右脚在前，则往往不利于向前场移动。5.接发冲身小球时动作大的错误：接发冲身小球时，由于接球仓促，挥臂动作大，往往会控球失误。遇到这种来球，首先应在思想上积极准备，不要慌乱，判断来球方向后，将持拍手直接伸向来球，引拍动作要小，干净利落地完成接发冲身小球。6.双打接第三拍准备错误：双打中，当一人发球时，如果另一人在后场双脚直立、手臂垂于体侧，则不利于接对方第三拍来球。此时，应提起双脚跟，稍屈膝，积极地准备接来球。7.接发球站位错误：接发球站位选择何处，应根据自己的打法和技术特点来决定。以单打为例，接发球站位应放置：第一，接发球站位过前，这样不利于接发后场区域的球；第二，接发球站位过后，这样不利于接发前场区域的球；第三，在右接发球区接发球时站位偏右，这样不利于接发中线位置的平射球；第四，在左接发球区接发球时站位偏左或偏右，这样都不利于接发相反区域的来球。肖杰教授片语醒梦：将对方的发球回击至对方场区叫接发球，竞赛是公平的，发球方控制了发球的主动权，接发球方却掌握了第一击球的主动权(将球由半场接发球区域还击到对方的整个场区)。接发球技术种类不少，您有第一击球的主动权，就看您的发挥了！
肖杰教授《羽毛球运动理论与实践》一书，专门列出了一些羽毛球技术动作的典型错误，如：握拍和接球准备站位错误，发球和接发球错误，前场脚步动作和前场击球错误，中场接杀球和中场抽杀错误，后场脚步动作和后场击球动作错误，双打分工跑位和双打击球错误等。1.接发球脚步准备姿势错误：准备接发球时，双脚的脚后跟同时着地，八字脚直立，身体重心在两腿之间，不利于发挥突然起动和移动的速度。因为脚跟着地，身体重心自然偏后，当向前或是向后起动时，身体重心必须先移至前脚，或是后脚上，才能蹬地起动，这样会影响起动和移动的速度。羽毛球运动的快速特点，要求在接发球准备时，膝关节要稍有一定的弯曲，左脚全脚掌着地（包括后跟），右脚后跟提起，右脚尖点地。这种准备姿势，便于身体迅速向前场，或是向后场瞪地起动和移动。配图01接发球准备姿势：2.接发球持拍手错误：准备接发球时，持拍手握拍垂直置于体侧，影响接上手高球，或是平射球的挥臂速度；或持拍手置拍过于偏右，或是偏左侧，也会影响接发球的出手动作速度。例如，持拍手置拍过于偏向左侧，这样虽然有利于接反手位置的来球，但会影响正手接发球的速度。接发球时，持拍手应放松握拍，自然屈肘举至体前，使球拍置于身体中部位置，拍头略靠左，这样的接发球姿势，便于接发各个方向的来球。配图2前场反手接发球：3.接发球时注意力分散：准备接发球时，如果全身肌肉松弛，注意力不集中，也会影响接发球质量。接发球时，应将持拍手置于身体前方中部，两眼平视，集中注意力于判断对方发球的方向上。配图3后场接发球动作：4.接发球摆臂慢：双打接发平射球时，特别是接右发球区靠中线位置的平射球时，手臂举拍挥臂速度慢，失去了最佳击球时机。接发平射球时，持拍手与拍柄接触位置可以往上移一些，以便加快挥臂速度，另外，接发球准备时，通常情况下是以左脚在前、右脚在后的姿势站位，以便向前后场移动接发球，如果右脚在前，则往往不利于向前场移动。5.接发冲身小球时动作大的错误：接发冲身小球时，由于接球仓促，挥臂动作大，往往会控球失误。遇到这种来球，首先应在思想上积极准备，不要慌乱，判断来球方向后，将持拍手直接伸向来球，引拍动作要小，干净利落地完成接发冲身小球。6.双打接第三拍准备错误：双打中，当一人发球时，如果另一人在后场双脚直立、手臂垂于体侧，则不利于接对方第三拍来球。此时，应提起双脚跟，稍屈膝，积极地准备接来球。7.接发球站位错误：接发球站位选择何处，应根据自己的打法和技术特点来决定。以单打为例，接发球站位应放置：第一，接发球站位过前，这样不利于接发后场区域的球；第二，接发球站位过后，这样不利于接发前场区域的球；第三，在右接发球区接发球时站位偏右，这样不利于接发中线位置的平射球；第四，在左接发球区接发球时站位偏左或偏右，这样都不利于接发相反区域的来球。肖杰教授片语醒梦：将对方的发球回击至对方场区叫接发球，竞赛是公平的，发球方控制了发球的主动权，接发球方却掌握了第一击球的主动权(将球由半场接发球区域还击到对方的整个场区)。接发球技术种类不少，您有第一击球的主动权，就看您的发挥了！
肖杰教授《羽毛球运动理论与实践》一书，专门列出了一些羽毛球技术动作的典型错误，如：握拍和接球准备站位错误，发球和接发球错误，前场脚步动作和前场击球错误，中场接杀球和中场抽杀错误，后场脚步动作和后场击球动作错误，双打分工跑位和双打击球错误等。1.接发球脚步准备姿势错误：准备接发球时，双脚的脚后跟同时着地，八字脚直立，身体重心在两腿之间，不利于发挥突然起动和移动的速度。因为脚跟着地，身体重心自然偏后，当向前或是向后起动时，身体重心必须先移至前脚，或是后脚上，才能蹬地起动，这样会影响起动和移动的速度。羽毛球运动的快速特点，要求在接发球准备时，膝关节要稍有一定的弯曲，左脚全脚掌着地（包括后跟），右脚后跟提起，右脚尖点地。这种准备姿势，便于身体迅速向前场，或是向后场瞪地起动和移动。配图01接发球准备姿势：2.接发球持拍手错误：准备接发球时，持拍手握拍垂直置于体侧，影响接上手高球，或是平射球的挥臂速度；或持拍手置拍过于偏右，或是偏左侧，也会影响接发球的出手动作速度。例如，持拍手置拍过于偏向左侧，这样虽然有利于接反手位置的来球，但会影响正手接发球的速度。接发球时，持拍手应放松握拍，自然屈肘举至体前，使球拍置于身体中部位置，拍头略靠左，这样的接发球姿势，便于接发各个方向的来球。配图2前场反手接发球：3.接发球时注意力分散：准备接发球时，如果全身肌肉松弛，注意力不集中，也会影响接发球质量。接发球时，应将持拍手置于身体前方中部，两眼平视，集中注意力于判断对方发球的方向上。配图3后场接发球动作：4.接发球摆臂慢：双打接发平射球时，特别是接右发球区靠中线位置的平射球时，手臂举拍挥臂速度慢，失去了最佳击球时机。接发平射球时，持拍手与拍柄接触位置可以往上移一些，以便加快挥臂速度，另外，接发球准备时，通常情况下是以左脚在前、右脚在后的姿势站位，以便向前后场移动接发球，如果右脚在前，则往往不利于向前场移动。5.接发冲身小球时动作大的错误：接发冲身小球时，由于接球仓促，挥臂动作大，往往会控球失误。遇到这种来球，首先应在思想上积极准备，不要慌乱，判断来球方向后，将持拍手直接伸向来球，引拍动作要小，干净利落地完成接发冲身小球。6.双打接第三拍准备错误：双打中，当一人发球时，如果另一人在后场双脚直立、手臂垂于体侧，则不利于接对方第三拍来球。此时，应提起双脚跟，稍屈膝，积极地准备接来球。7.接发球站位错误：接发球站位选择何处，应根据自己的打法和技术特点来决定。以单打为例，接发球站位应放置：第一，接发球站位过前，这样不利于接发后场区域的球；第二，接发球站位过后，这样不利于接发前场区域的球；第三，在右接发球区接发球时站位偏右，这样不利于接发中线位置的平射球；第四，在左接发球区接发球时站位偏左或偏右，这样都不利于接发相反区域的来球。肖杰教授片语醒梦：将对方的发球回击至对方场区叫接发球，竞赛是公平的，发球方控制了发球的主动权，接发球方却掌握了第一击球的主动权(将球由半场接发球区域还击到对方的整个场区)。接发球技术种类不少，您有第一击球的主动权，就看您的发挥了！
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