杨思甜医师通过PPT，用具体形象的数据、图片和案例从视力健康的重要性、了解我们的眼睛、近视的危害、如何科学预防近视这四个方面展开了介绍。教育从小养成保护视力、科学护眼的好习惯。
此次视力讲座的开展，不仅在轻松愉快的氛围中丰富了小朋友们爱眼护眼的知识、提高了爱眼护眼意识，也促进了幼儿良好用眼卫生习惯的形成。
01
保护视力的方法
注意用眼卫生
无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。
不要在光线太暗的地方看书
看书时间过长，周围光线不好同样是会损害眼睛;此外，不正确坐姿也会对视力形成影响，建议书本要离眼睛一尺，胸口离桌子一拳头，小朋友们要养成正确的看书习惯。
多吃保护眼睛的食物补充营养
动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。
03
了解近视前兆
1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳从而近视度数加深得更快。
3.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
4.眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
5.歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
6.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
7.经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
爱眼护眼，重在坚持。让我们一起呵护孩子的“心灵之窗”，给眼睛多一些关爱，让每一个孩子都能拥有一双明亮的眼睛，去看这个五彩缤纷的世界！
