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今天，期待你与我的每一点进步。
2023年的3月28日，我读完了埃克哈特·托利的著作《当下的力量》，今天分享给你。小我会被更大的小我吸引，黑暗无法认出光明，只有光明才能认出光明。宽恕是不去抗拒生命，而是容许生命经由你而活出自己。
真正的拯救是了解到，你是那个滋生万物的无时间、无形式的生命不可分割的一部分。埃克哈特·托利（Eckhart Tolle），又译作艾克哈特·托勒或艾克哈特·托利。生于德国，从伦敦大学毕业后，他在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年，一次意外的经历彻底改变了他的生活。在接下来的几年里，他致力于解释、整合和深化这种变化。埃克哈特·托利不倾向于任何一种宗教或传统。在他的教学当中，他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。在2011年评选的世界百位灵性导师中，埃克哈特·托利名列首位。埃克哈特·托利在世界各地旅游讲学，他努力将自己的心灵启迪实践传授给世界各地的人。自1996年以来，他居住在加拿大的温哥华。02 书籍简介
《当下的力量》，身心灵大师埃克哈特•托利经典之作，20年蝉联美国亚马逊畅销书排行榜！被翻译成50多种文字，畅销全球500多万册，我们这个时代最具影响力的心灵经典！身心灵畅销书作家张德芬导读推荐！
《当下的力量》是一本“灵性开悟的指引之书”，堪称心灵读物经典。教导我们一种新的生活方式，告诉我们如何把日常生活中受的苦减到最少，如何活得更好、 过得更开心。
作者埃克哈特•托利指出了我们日常痛苦的主要来源——被大脑思维所控制、焦虑过去和未来而非活在当下。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，获得内在的智慧和真正的喜悦。
作者在《当下的力量》中提出了几个非常实用的方法，让自己认清时间的幻象，活在当下。
对于普遍焦虑、抑郁、压力大的现代大众读者来说，是一本切实有用的好书，将让我们认清时间的幻象，活在当下，找到真正的力量，发现平和与宁静的入口。
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03 读书摘记
不要将注意力集中在未来需要做的100件事情上，而要将注意力集中在此刻可以做的1件事情上。如果被时间限制的思维做出了反应，你就会发现：什么都不做，在当下归于中心反而更有效。所以啊，要好好地活在当下，别什么都做，适当地什么都不做放空一下，然后再全力以赴。即使天空乌云密布，太阳也不会消失，它仍然在云层的另一边。
生命就是此刻，你的生命从来不会不在此刻，未来也不会。
所谓“心理时间”，就是认同过去，并且持续地、强迫性地投射到未来。
如果被时间限制的思维做出了反应，你就会发现：什么都不做，在当下归于中心反而更有效。
人们总是用一生来等待开始新的生活，这是很常见的现象。等待是一种思维状态，意味着你需要未来，而不要现在；你不要你所拥有的，而要你所没有的。从时间中解脱就是：从你在过去中寻找认同感的心理需要以及在未来寻找满足的心理需要中解放出来。爱情最伟大的催化剂就是完全接受你伴侣的一切，而不是去批判或以任何方式改变他或她。
04 读书笔记
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05 写在最后
感谢你读到了这里，今天我们一起认识了一位作家，并读到了一本传记，希望我们都能有收获，也能从中学习到什么。以上，我是培根不是肉，我们下次再见。
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