寻求帮助是勇敢的表现。每个人的心中都有缝隙，在成长的过程中，当你情绪崩溃失控，或感到无助，生活无望时，别一个人硬撑，不妨让专业人士陪伴你度过这段艰难的时光。希望这份热线汇总能够对你有帮助，快快收藏起来！
无论什么时候，请一定多给自己几次机会！
全国性热线
启明灯-中国科学院大学心理援助热线
电话：4006525580
服务时间：24小时
主办单位：
中国科学院大学心理健康教育中心
清华幸福公益心理服务热线
电话：4000100525
服务时间：
非节假日10:00-22:00
主办单位：
清华大学心理学系、幸福公益
简单心理免费热线
方法：简单心理app-首页-免费热线
服务时间：
周一至周五 18:00-24:00
周六—周日：14:00-24:00
主办单位：简单心理app
华北地区
【北京】
8858心理援助热线
电话：010-88585821
服务时间：8:30-17:30
主办单位：
北京市卫生健康委
北京市心理援助热线
座机用户拨打：800-8101117
手机用户拨打：010-82951332
服务时间：24小时
主办单位：
北京心理危机研究与干预中心
北京市心理援助热线
010-82951332
北京安定医院心理咨询热线
010-58303286
【天津】
天津市心理援助热线
电话：022-8818 8858
服务时间：24小时
主办单位：
天津市安定医院
天津大学心理援助热线
4001001895
【河北】
河北省心理援助热线
电话：0312-96312
服务时间：24小时
主办单位：
河北省精神卫生中心
衡水市心理援助热线
0318-2117120
【山西】
山西省心理援助热线
电话：0351-8726199
服务时间：24小时
主办单位：
太原市精神病医院
【内蒙古】
内蒙古自治区12320-5心理援助热线
电话：0471-12320接通后按5
服务时间：24小时
主办单位：
内蒙古自治区精神卫生中心
包头市第六医院心理援助热线
0472-2625521
东北地区
【辽宁】
辽宁省心理援助热线
电话：024-96687
服务时间：24小时
主办单位：
辽宁省精神卫生中心
沈阳市心理援助热线
电话：024-23813000
服务时间：24小时
主办单位：
沈阳市精神卫生中心
大连市心理援助咨询热线
电话：041-8468 9595
服务时间：24小时
主办单位：
大连市第七人民医院
【吉林】
长春市心理援助热线
电话：0431-8968 50000431-12320
接通后按6
服务时间：24小时
主办单位：
长春市第六医院
【黑龙江】
哈尔滨市心理暖助热线
电话：0451-8248 0130
服务时间：24小时
主办单位：
哈尔滨市第一专科医院
华东地区
【上海】
上海市心理援助热线
电话：021-962525
服务时间：24小时
主办单位：
上海市精神卫生中心
希望24小时生命危机干预热线
电话：400-161-9995
服务时间：24小时
主办单位：
上海生命教育与危机干预中心
上海市心理咨询预约
021-51699291
【江苏】
陶老师热线
电话：025-96111
服务对象：青少年
服务时间：24小时
主办单位：
南京市教育局、南京晓庄学院
江苏省心理危机干预热线
电话：025-8371 2977025-12320接通后按5
服务时间：24小时
主办单位：
南京脑科医院(江苏省精神卫生中心)
"苏老师"热线
电话：0512-65202000
服务对象：青少年
服务时间：9:00-17:00 (工作日)
主办单位：
苏州市未成年人健康成长指导中心
江苏省心理危机干预热线
025-83712977
南京市危机干预中心
025-86528082
【浙江】
杭州市心理危机热线
电话：0571-85029595
服务时间：24小时
主办单位：
杭州市第七人民医院
【安徽】
安徽省心理危机干预热线
电话：0551-63666903
服务时间：24小时
主办单位：
安徽省卫健委、合肥市第四人民医院 (安徽省精神卫生中心)
安徽省24h心理援助热线
0551-63666903
安徽省学生心理援助热线
96312
黄山市第二人民医院
0559-2591072
【福建】
福建省心理援助热线
电话：0591-8566 6661
服务时间：24小时
主办单位：
福建省福州神经精神病防治院
厦门市心理援助热线
电话：0592-5395159
服务时间：24小时
主办单位：
厦门市仙岳医院
泉州市心理援助热线
电话：0595-27550809
服务时间：24小时
主办单位：
泉州市第三医院、泉州市精神卫生中心
【山东】
山东省精神卫生中心心理援助热线
电话：0531-86336666
服务时间：17:30-21:00（工作日）
主办单位：
山东省精神卫生中心
青岛市心理援助热线
电话：0532-85669120
服务时间：24小时
主办单位：
青岛市精神卫生中心
潍坊医学院心理服务热线
电话：0536-260 2333
工作时间：9:00-17:00 (工作日)
主办单位：
潍坊医学院心理学系、潍坊医学院附属医院临床心理科
华中地区
【河南】
河南省心理援助热线
电话：0373-7095888
服务时间：24小时
主办单位：
河南省精神卫生中心
安阳公益心理热线
电话：0372 -2373 300
服务时间：8:00-20:00
主办单位：
河南省安阳市文峰区政法委
开封市心理援助热线
电话：4001-096 096
服务时间：24小时
主办单位：
开封市第五人民医院
【湖北】
武汉市民热线-卫生热线
电话：027-12320
接通后选择12320
再选择3
服务时间：24小时
主办单位：
武汉市精神卫生中心
【湖南】
长沙市心理援助热线
电话：0731-85501010
服务时间：24小时
主办单位：长沙市第九医院
华南地区
【广东】
广州市心理援助热线
电话：020-8189 9120
服务时间：24小时
主办单位：
广州医科大学附属脑科医院
深圳市心理危机干预热线
电话：4009959959
0755-25629459
服务时间：24小时
主办单位：
深圳康宁医院
春风应激干预热线
电话：4006-333-858
服务时间：24小时
主办单位：
深圳市春风应激干预服务中心
佛山市心理援助热线
电话：0757-82667888
服务时间：24小时
主办单位：
佛山市第三人民医院
汕头市24小时心理援助热线
电话：0754-87271333
服务时间：24小时
主办单位：
汕头大学精神卫生中心
【广西】
广西心理援助热线
电话：0772-3136120
服务时间：24小时
主办单位：
广西壮族自治区脑科医院
南宁心理援助热线
电话：0771-3290001
服务时间：24小时
主办单位：
南宁市第五人民医院
【海南地区热线】
海南省心理援助热线
电话：0898–96363
服务时间：24小时
主办单位：
海南省安宁医院
西南地区
【重庆】
重庆市96320心理健康服务热线
电话：023-96320转1
服务时间：24小时
主办单位：
重庆市精神卫生中心
【四川】
成都市心理援助热线
电话：028-96008
服务时间：24小时
主办单位：
成都市第四人民医院
【云南】
云南省心理援助热线
电话：0871-12320转5
服务时间：24小时
主办单位：
昆明市心理危机研究与干预中心
【贵州】
贵州省心理援助热线
电话：0851-88417888
服务时间：
周一到周五 08:00-17:00
主办单位：
贵州省第二人民医院
西北地区
【甘肃】
甘肃卫生12320心理援助热线
电话：0931-12320转5
服务时间：8:00-22:00
主办单位：
兰州市第三人民医院
【青海】
青海12355热线
电话：0971-12355
服务时间：24小时
主办单位：青海12355
【新疆】
新疆心理援助热线
电话：0991-3016111
服务时间：24小时
主办单位：
新疆精神卫生中心
【陕西】
陕西心理援助热线（限省内）
电话：4008960960
服务时间：24小时
主办单位：
陕西省精神卫生中心
如果你正在经历情绪上的挑战，比如感到持续的低落、焦虑，或者被诊断出患有双相情感障碍、强迫症等精神健康问题，建议考虑寻求专业的精神健康服务。专业的医生和心理健康专家能够提供个性化的指导和治疗方案，帮助你更好地管理情绪和症状。请记住，寻求帮助是一种力量的体现，您并不孤单，总有人愿意伸出援手。
精神科专科医院
北京安定医院
健康服务热线：
010-86430066
（24小时智能语音服务、工作日 8:00-11:30 12:30-16:30可转人工服务）
心理热线：
010-58303286/58340263
(工作日8:00-16:00）
预约挂号：
(010)114、“京医通”微信公众号
安定医院也提供心理治疗（咨询）服务，可挂号临床心理中心相关科室。
北京大学第六医院
咨询电话：
010-62723860/82801936
预约挂号：
(010)114、“北京大学第六医院”微信服务号
北大六院以儿童精神健康治疗见长，开设有进食障碍、阅读障碍门诊。
北京回龙观医院
门诊咨询电话：
010-83024383
预约挂号：
(010)114、“京医通”微信公众号
北京市心理援助热线（危机干预）
8008101117 （座机拨打）
01082951332（手机拨打）
北京市海淀区心理康复医院
咨询电话：
010-85887561
（工作日 8:30 - 16:30）
预约挂号：
(010)114、 “北京市海淀区心理康复医院”微信公众号、本院或心理中心现场挂号
心理康复医院开设青少年情绪、老年认知以及心理门诊，同时提供长/短程心理治疗（咨询）服务。
北京市海淀区心理康复医院心理援助热线
010-88585821（8:30-17:30）
心理健康和身体健康一样重要，希望大家能找到合适自己的求助途径。
愿你的梦想如星辰般璀璨夺目，无论黑夜，都能照亮属于自己的征途。
愿你的心灵如彩虹般绚烂多彩，无论风雨，都能找到属于自己的晴空。
来源：心理健康指导中心
图文：心理健康指导中心
（其中部分来源于网络）
排版：刘之恒
责编：刘之恒
审核：张海玲 尹伊
