注重预防
定期参加体检 及时有序就医
疾病的预防远重于治疗，采取科学有效的预防措施可以使人不得病、少得病、晚得病。定期体检，及时掌握自己的身体状况；若检查发现问题或出现不适，应及时就医。
•在没有明显病状时提早预防。
•早期发现身体潜在的疾病或危险因素。
•早预防、早诊断、早治疗。
•治未病。
•生活方式不健康人群。（如精神压力大、熬夜、生活不规律、久坐不动人群）
•有家族史的人群。（如有肿瘤和心脏病家族史）
•已有危险因素的人群。（如吸烟、肥胖人群等）
•已有慢性病的人群。（如高血压、糖尿病患者）
应根据年龄、性别、既往健康状况、家族史等综合考虑。
•50岁以下既往健康人群，可选择基本检查项目（见后）。
•有危险因素和50岁以上人群，应针对相应危险因素和风险程度选择相应项目。
♦身高、体重、血压、脉搏；
♦内科、外科、眼科、耳鼻喉科、口腔科、妇科（女性）；
♦血常规、尿常规、血生化、心电图、胸片、腹部超声等。
除常规体检项目外，选择针对高血压靶器官损害的相应检查。
♦超声心动检查：了解心脏的结构和功能，有无高血压导致的左室肥厚。
♦颈动脉超声检查：了解是否有颈动脉增厚或斑块形成，脉搏波传导速度和踝臂指数是检测动脉弹性状态、评估动脉血管僵硬度的常用指标。
♦血清肌酐和尿微量白蛋白检查：反映肾功能情况。
♦头颅多普勒超声、头颅血管核磁：了解脑血流情况及有无血管狭窄和畸形。
♦眼底检查：了解视网膜是否有出血、渗出或硬化表现。
♦心电图：是最基本、最简便的检查手段，可初步了解心脏有无肥大、节律是否正常、供血情况等。
♦动态心电图：可监测日常活动状态下的心脏活动状况。
♦超声心动图：可检查心脏的大小、瓣膜形态和功能情况等。
♦冠状动脉CT：了解冠状动脉有无畸形、狭窄或阻塞性病变。
♦心脏核磁：可全面评价心脏的结构和功能。
•体检前1到3天正常饮食，不饮酒和暴饮暴食，尽量避免饮浓茶、咖啡。
•体检前一天晚8点后尽量不再吃东西，禁食8到12小时。
•检查当日早晨应禁食，可以饮少量水服药。
•注意休息，避免剧烈运动和情绪激动，保证充足睡眠。
•这些检查要空腹：
♦血生化检查；
♦腹部B超；
♦胃镜检查；
♦碳－13呼气试验。
•糖尿病病人体检要求：
♦先完成取血和空腹检查项目；
♦可携带易消化的食品（如糖、巧克力），低血糖时服用；
♦完成空腹检查后进食和服降糖药，再进行其他检查。
温馨提示：
•应着宽松、休闲、穿脱方便的服装、鞋袜。
•女性不穿连衣裙、连裤袜、金属文胸。
•尽量不戴金属首饰如项链、戒指等，以避免影响体检或遗失。
•检查前取下佩戴的所有金属饰品。
学会解读体检报告
•体检报告上的某些指标异常并不等同于一定患上某种疾病。
•是否患有某种疾病需要临床综合分析诊断。
•必要时需去专科做进一步的检查。
体检后可找医生咨询
•医生会根据检查结果，进行个性化的分析和建议。
•有些情况需要及时接受专科治疗。
•有些情况需要做定期复查，观察动态变化。
保留体检资料
•每次的体检报告和影像资料都应该保留，进行对比，了解动态变化的过程。
•既往体检资料，一定不能随手扔掉，要完整保存。
体检项目越贵越好吗？不一定
•每项检查的意义和目的都有所差别。
•血尿便常规、心电图、胸片等虽廉价，但很有意义。血常规用于判断感染、贫血、血液病等，虽然价格便宜，但每次都要查。
•CT检查费用高，而且有放射性，不一定适合所有体检者。
体检项目越多越好吗？不一定
•缺乏针对性项目的体检，增加经济负担。
•接受不必要的放射线辐射。
•应根据年龄、性别、既往史、家族史等安排个性化的体检。
体检报告正常，表明身体一定很健康吗？不一定
•体检结果正常，代表所检的项目没有发现异常。
•人体是复杂旦在不断变化的，因此要定期体检。
健康体检顺口溜
未病也要做体检，危险因素早发现。
项目选择应理智，针对性好是首选。
体检之前有准备，正常饮食好睡眠。
如需空腹应禁食，衣着宽松最方便。
体检结果非诊断，必要时去专科看。
