乘坐公共交通,提防呼吸道传染病
国庆
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出行前要准备好医用口罩、消毒湿巾等防护用品。
在人员密集的地铁站、火车站、机场等客运站及乘坐公共交通工具时,科学佩戴口罩,做好个人防护。
保持良好的个人卫生习惯,勤洗手,咳嗽、打喷嚏时用纸巾等遮掩口鼻。
如出现发热、咳嗽等症状,建议暂缓出行,并佩戴好口罩及时就医。
宅家休息,保持健康生活方式
国庆
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常通风
每天开窗通风,适当保持室内空气流通。
勤消毒
做好居家环境卫生和清洁消毒。
规律锻炼
避免久坐,适当进行体育锻炼,增强身体素质。
注意规律作息
保持充足的睡眠,避免熬夜追剧、打游戏等。
假期聚餐,注意饮食安全
国庆
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假期当然少不了和家人朋友聚在一起,注意饮食安全也要注意,别胡吃海喝,撑坏肚子。
注意饮食安全
食物要煮熟煮透,特别是海鲜等水产品;不饮用生水,蔬菜瓜果要彻底洗净,不要采摘和食用野果、野菜、野蘑菇;加工、保存食物时要注意生熟分开。
注意规律饮食
注意荤素搭配,避免暴饮暴食,切忌过量饮酒。
外出就餐需谨慎
外出就餐,要选择持有有效《食品经营许可证》的餐厅,不到无证小店和街边小摊就餐,倡导“公勺公筷”、“分餐制”等。
出境旅游,慎防登革热和疟疾
登革热
登革热是由登革病毒引起的急性传染病。近年来,我国登革热疫情主要为境外输入病例引起的本地传播疫情,多发生在广东、云南、浙江等沿海或沿边地区。
1
流行地区
登革热广泛流行于热带和亚热带的100多个国家和地区,其中以东南亚、南美洲和西太平洋的国家和地区较为严重。
2
症状
典型的症状是发热、“三红”(脸红、眼红和躯干四肢红疹)和“三痛”(头痛、眼眶痛、肌肉关节痛)等。
疟疾
1
流行地区
非洲、美洲、亚洲的热带和亚热带等地区。
近年来,我国登革热疫情主要为境外输入病例引起的本地传播疫情,主要来源国为缅甸、柬埔寨、印度尼西亚、泰国、老挝和马来西亚等东南亚和南亚国家。
2
症状
典型的症状是发冷、发热和出汗,然后进入间歇期。
登革热和疟疾都是通过蚊子叮咬传播的疾病,避免被蚊子叮咬最关键。
防蚊小贴士
1
旅游期间尽量穿浅色的长袖上衣和长裤。
2
野外活动可用经检验合格的驱避剂,喷涂在皮肤及衣服上,预防蚊子。
3
使用蚊香、灭蚊片、电蚊香液等方法灭蚊。
4
要做好自身的健康监测,如果出现发热、皮疹、关节痛等症状要立即就医,并主动告诉医生发病前两周的旅行史,便于医生尽早明确诊断。
祝大家国庆快乐~
END