人到中年最好的活法：
好好吃饭，培养爱好，丰盈灵魂
作者丨马玉梅 主播丨柳顺涛
编辑丨安般兰若（ID：anbanlr）
人生是一条倾斜的线段，也是一段渐次陡峭的慢坡。我们从呱呱坠地开始，到余晖散尽，才算走完这线段，这慢坡。
一路从初见时的新奇，到生猛无畏；从鲜衣怒马闯天涯，到饱尝酸甜苦辣历数沧桑。沿途的磕碰摔打，流血流泪，拖着新伤旧痕才走进中年。
其实中年就像正午的太阳，有时浓烈温暖，有时刚好明媚，有时是一道并不耀眼的光辉，柔和而美好。所以我们不应该被琐碎困扰，被情绪拿捏。
中年亦如秋，有成熟的韵味，有丰收的饱满。走过葱茏，漫过季节，有风霜洗礼的痕迹，也有走过四海八荒之后的稳重从容。
走进中年，褪去青涩浮华，看尽世间万象，见过最坏的，才能享受最好的。有清醒的头脑和高标准的认知，不会轻易被人骗，也不会随便被感情奴役，更不会做伤害自己和他人的事情。
走进中年，才明白爱别人之前，先要好好爱自己。爱自己首先要好好吃饭，好好睡觉，学会独处，经常读书，滋养灵魂，修炼身心。
中年的心态要积极乐观，向阳而生。人生的旷野里，要朝着太阳走，依光而行就有方向，跟着光别回头，就是最好的去处。
中年要富养自己，忘记年龄活好当下，要豁达处世开朗明理，只付流年，不话沧桑。
人到中年，好好吃饭，好好睡觉
美食家蔡澜说：“好的人生，从好好吃饭开始；好好吃饭，也就是好好爱自己。”
人到中年才明白一个道理，除了身体和灵魂是你自己的，其它的都是暂时拥有。所以好好吃饭，好好睡觉才是富养自己最好的方式。
如果有条件，尽量自己动手做饭，按时按点，不凑合，不暴食，多蔬菜，少油盐，细嚼慢咽，才是对身体最大的负责。
《黄帝内经》中说：“饮食有节，起居有常。”
规律三餐，荤素搭配，营养均衡。再加之早睡早起，保持心情愉悦，才能有一个健康的体魄，才能有充沛的精力去迎接生活中各种挑战，病魔也会见你绕道而行。
不管遭遇怎样的境遇，都要淡泊以对，要有泰山崩于前而面不改色的从容。要知道该来的总会来，该走的总要走，所以一切照旧，该吃吃，该喝喝。
这世间，唯有爱与美食不可辜负。也只有这人间烟火气息，才能抚慰凡人的身心。
我是个喜欢做饭的人。经常变着花样做出一道道美食，家人围桌而坐，吃着可口的饭菜，幸福洋溢在脸上，满足了家人的胃，也愉悦了自己的心情。
作家伍尔夫曾说：“人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。”
人到中年，爱惜身体是本钱，好好吃饭，好好睡觉。清理思想垃圾，和房间垃圾。让自己从里到外，都散发着简约明朗轻松愉悦的气息。
人到中年，培养出自己的爱好
没有兴趣爱好的人生是苍白的，有兴趣爱好的人生是灵动的，是鲜活的。
清代文学家张潮在《幽梦影》中写到：“花不可以无蝶，山不可以无泉，石不可以无苔，水不可以无藻，乔木不可以无藤萝，人不可以无癖。”
这里的癖是癖好、兴趣之意。
深以为然。有爱好的人活的充实，无爱好的人则反之。
人这一辈子总要有一两个爱好，才能抵御岁月风霜，才能对抗生活中的杂乱与琐碎，保持有热情积极向阳的心态，心存美好目光所及皆是美好。
无论到了哪个年龄段，都应充实自己，把空闲时间全身心投入到爱好之中，才能滋生出对抗岁月沧桑的自信。
人到中年，有条件的话就找个小院吧，房前最好有一两棵大树，一个不大不小的花园。屋后有一小块田地，早起去后院种菜，在前院侍弄花草。摆一张小桌于树下，每天午后抽两小时闲坐，沏一壶淡茶，看云静谧无声的飘过屋顶，听风轻柔的划过天际，鸟儿用翅膀剪落一场急促的雨，就这样悠闲的坐在廊前树下，赏花看鸟品茶，虚度光阴，细数流年。
那些被你遗落在角落里的书籍，也该收拾出来了。
黎明即起，读书泼茶。偶尔闲暇听听音乐，写字画画，过一种简单而充实的，慢节奏的生活，有时间赏花，有闲情喝茶，才不枉来这人间走一遭。
挖掘自己的潜力，培养自己的擅长，并怀着一颗不泯的童心,不断探索和实践,让生活从此多姿多彩。
只要能避开繁杂，只要能让疲惫的身心，有机会沉浸在自己的热爱里，尽情的挥洒与享受，这些爱好就像给手机充满了电一样，带给你足够的精力去打破这庸常的桎梏枷锁，拥有一个属于自己的精神花园。
中年以后，做一朵只为自己而开的陌上花吧，不妖不香，弥足天真。淡淡开在自己的心灵花园中，不怕孤独寂寞，不惧渐老的残酷，在月光照冷石的如水薄凉中，静静绽颜，只为取悦自己，不为其它。
人到中年，丰盈灵魂，活的有趣
中年以后，要和有趣的人在一起，这样你也会变的有趣。
有趣的灵魂是指独立自由，饱满丰富的个体，平静淡然，知世故而不世故，留得初心。
诗人王尔德说：“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。”
有趣者，幽默也。有趣是指一个人学识渊博，见多识广，思维活跃，说话风趣幽默。有让人无法抗拒，不由自主想要接近的磁场。
和幽默风趣的人一起待久了，你也会耳闻目染想成为Ta那样的人。
培根在《随笔集》中写到：“有什么样的情趣，就有什么样的思想；有什么样的学识和见解，就有什么样的谈吐。”
此话非常认同。
有趣的人最可贵的是保持一颗童心。就像钱钟书先生那样帮自家的猫打架，给杨绛先生和他们的女儿钱瑗画虎脸。
有趣的人亦正亦邪，不安常理思考，不安常规出牌，有点古灵精怪，遇事不慌不忙，有春风化雨的能力。
有自己的爱好，内心才足够丰富。他们在自己的世界中怡然自得，不落俗套。
王小波说：“趣味，是感觉这个美好世界的前提。”
所以，中年以后，交朋友之前先看他有什么兴趣爱好，如果没有就不要与之交往了吧。
中年以后，人生才刚刚开始
人到中年，走的路长了，遇见的人也多了，历经沧桑流年，不经意间发现，人生最曼妙的风景在内心，只有内心的丰盈与饱满，头脑的睿智与清醒。看透世间百态，依然拥有一颗年轻的心。
被爱伤的千疮百孔，依然相信有真爱；走过绝境，依然相信会有绝处逢生。这一个个生生不息的信念，加上一个健康的体魄和自由的灵魂，还有一份享受生活的美好心境，就足够好好度余生了。
中年，是一个特别美好的年龄段，它包涵岁月的沉淀，不改青春的简单帅真，是一种看透生活本质的淡定与从容，也是一种匍匐在人间烟火气息里的真实存在。
Ta看过最美的风景，也熬过最冷的风雪之夜，应该骄傲的站在这个年纪里尽情的高贵潇洒，自信勇敢，不取悦他人，也不委屈自己。
尤其是中年女性，在烟熏火燎的日常中，仍然保持爱美的天性，有爱人的能力，有热爱生活的底气，不扎堆，不盲从，拥有孤独且自由的灵魂。
这样的女人，一定是经历了人生的许多艰辛和情感波折后的深刻领悟。知道所有的伤痕累累，都只能靠自己治愈。
四十岁之后的女人从性格上讲能进能退，可以卖萌，可以装疯，也可以头带王冠，居于高处，俯瞰人间。
无论什么年纪，都要保持一颗被岁月提纯过的心，眼里有纯真，脸上有笑容，心中有坦荡，也有不认输的倔强与底气。
浮沉若烟，犹如幻象。是苦是甜，全凭心酿。
请相信：即使繁华落尽，只要心存余香，生活依旧可以温暖如阳；哪怕光阴易逝，只要对爱的热情不减，前行之路就会有一盏明灯为之而亮。
郭德纲说：“人到中年，无外乎是城头看山，山头看雪，灯下看花，舟中看晚霞。”
也无外乎，看山还是山，看水还是水。
人到中年，活的通透明了。历经千帆，好的人生才刚刚开始。
作者：马玉梅。笔名，若梅花开。甘肃省天水市人。一个喜欢在文字里行走的女子，一杯淡茶，慢煮岁月。
主播：柳顺涛（微信号：zxst78912）主任播音员，钟祥市朗诵协会副会长兼秘书长，湖北省朗诵艺术家协会会员，中华文化促进会主持人专业委员会专业委员，喜欢诵读，热爱有声语言艺术。深耕媒体行业二十余年，曾为多家影视机构的纪录片、形象片、宣传片解说配音，多家网络平台特约诵读嘉宾。
