很多人应该都尝试过无数次早起
但基本上都坚持不过3天
今天屠屠老师来给大家讲讲
怎样才能做到长期早起👇
做好晨起规划
用早起倒逼早睡
设置早起小奖励
其实，早起并不是那么难的事情。一旦掌握了良好的睡眠规律，合理安排睡眠时间，久而久之就会养成生物钟。这样的话，即使不设闹钟也能准时醒来。
带学安排
05 例证题
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