首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

【科普时间】午睡对健康有好处吗？

民生 2024-12-13 16:39 陕西

延长权威发布关注民生动态

午睡对人的健康是有帮助的，既能够帮助身体恢复精力和体力，还能提升下午的工作效率。但是午睡的时间有一定要求。如果午睡时间过长，比如说超过1个小时，我们就会感觉越睡越累，越睡越想睡。这样反而会影响下午的工作，还会影响身体健康。所以，建议午睡的时间不要超过20分钟。

其实，午睡并不是要求大家一定要睡着，就算没有睡着，只是闭着眼睛休息一会儿，对大家的身体健康和下午的工作效率也是有帮助的。因此，准确地说，午睡应该叫做午休。

来源：健康中国

延长县融媒体中心

监制：杨昕

审核：李忠毅

编辑：朱延峰冯晓霞

延长县委、县政府官方信息发布平台，实时新闻资讯、政务要闻发布，宣传延长经济社会发展、本土旅游文化、民生工程等重大信息。

最新文章

【澳门回归祖国25周年】习近平对新一届澳门特别行政区政府提出4点希望

【要闻】曹林虎主持召开县委常委会（扩大）会议

延长县：团县委直播架“金桥” 助农增收“加速度”

【澳门回归祖国25周年】从习主席这些话里，读懂澳门特色“一国两制”的成功实践

【澳门回归祖国25周年】今晨，在澳门看升旗！

【澳门回归祖国25周年】习近平出席澳门特别行政区政府欢迎晚宴并发表重要讲话

延长县人民政府关于2025年春节期间烟花爆竹禁限放的通告

中央农村工作会议在京召开习近平对做好“三农”工作作出重要指示

【澳门回归祖国25周年】详讯：习近平抵达澳门（附图集）

【要闻】延长县举行“城乡教师学习共同体—名师引领行动”延长县(小学)项目总结汇报会

延长县融媒体中心与延长广电网络公司联合举办媒体媒资生产效率智能化应用水平提升培训会

【科普时间】儿童每天应该睡多长时间

【要闻】杨小虎主持召开县政府2024年第23次常务会议

习近平听取海南省委和省政府工作汇报

【要闻】杨小虎主持召开2025年重点项目交办会

【要闻】延长县组织政府部门领导干部开展旁听庭审活动

【要闻】延长县十九届县委第六轮巡察暨市县联动巡察工作完成反馈

在评论区反复“哭穷”，下单真能便宜吗？

【科普时间】雾化治疗时，如何提高治疗效率

习近平的乡土情

【要闻】中广核新能源陕西分公司政企党建联建暨捐资助学座谈会在延长县成功举行

【提作风优环境抓项目促发展】2024年延长县青年干部作风能力提升培训班圆满结业

【要闻】延长县开展森林火灾早期处置实战演练活动

延长县召开危化、石油天然气企业安全管理人员专题培训会

政策性农业保险为果农撑起“保护伞”

《求是》杂志发表习近平总书记重要文章《深入推进党的自我革命》

【要闻】学习培训赋能成果交流共享 ——延长县召开2024年青年干部作风能力提升培训班研讨交流会

第一批陕西省档案文献遗产名录公布延长县 “延1井”(陆上第一口油井)入选

焦点丨废旧家电去哪了？

羽绒服乱象，该管管了！

老年人得乳腺癌有啥不一样？怎么治疗效果好？

【要闻】曹林虎主持召开县委常委会（扩大）会议

中央经济工作会议在北京举行习近平发表重要讲话

【要闻】延长县巡察人才干部培训班结业

【提作风优环境抓项目促发展】健康知多少 “码”上来宣教——延长县中医医院推行健康宣教新举措

19371213，南京，不能忘，不会忘！

【科普时间】午睡对健康有好处吗？

【要闻】延长县巡察人才干部培训班开班

【要闻】政协延长县第十届委员会常务委员会第十三次会议召开

延安市公路局延长公路段：除雪保畅守卫平安

个人养老金制度，全面实施！

已有多人被炸伤！这个常见厨具该如何使用？

陕西发布最新预警→

习近平会见主要国际经济组织负责人

【要闻】“思源·云图书馆”“关爱女生成长计划图书角”公益项目捐赠启动仪式在延长县举行

重磅！当前中国经济问答

七部门发文：加强教师待遇保障！

最新！陕西6市中小学寒假时间已公布！

习近平在中共中央政治局第十八次集体学习时强调深入做好边疆治理各项工作推动边疆地区高质量发展

【要闻】杨小虎主持召开2025年全县农业农村重点工作谋划会议

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉