撰稿：终南
助理三：DWWL-3
进入十月下旬，考研也进入两个月倒计时了，经历了漫长的埋头复习，我想很多同学都会觉得非常疲惫，有种身体被透支了的感受，学长今天想跟大家聊聊改如何补充能量，下面提供几个小建议。
大多数负面情绪都是水溶性的，当身体在舒适的水流下逐渐放松的时候，大脑也会随之慢慢放空，负面情绪会和疲劳一样逐渐自体内排出。学长之前学习累的时候也会去附近找个汗蒸馆什么的蒸一下，然后泡个澡，非常舒服，感觉整个人都活过来了。
大家可以在学习之余出去转一转，去附近的公园或者夜市小摊逛逛。投入到自然的世界能够使人从漫长的复习中脱离暂时出来，在驱赶长时间囿于一块小地方埋头苦学带来的压抑的同时，还能汲取自然的能量补充精神和身体上的消耗。投入烟火气能让你在孤寂的两点一线的复习中感受到生活的气息，人毕竟是社交性的动物，我们要适时地把自己放到人群中去感受生活感受人间烟火气。
在你的书桌上或者课本上可以贴一些让你一看就能打鸡血的话，也可以关注诸如考研上岸是什么体验，读研幸福时刻分享的帖子，时不时去喝几口鸡汤。但也不要陷入喝鸡汤无法自拔，鸡汤只是一个调味剂并不是多看鸡汤就能提高上岸几率，而是你看了鸡汤打了鸡血能更好地复习以此提高自己的成绩，千万不要本末倒置啦！
当某一天突然学着学着情绪崩溃了，某个早晨真的好困完全起不来了,允许自己偶尔摆烂半天，允许自己适当放松一下，给自己一点奖励激励一下自己：吃一顿畅快的烧烤，看一部高质量的电影，唱两小时k等等都是可以的。
休息的时候可以收拾一下自己的衣柜和书桌，扔掉旧东西、买些便宜但有用的小物件，能够给人一种生活在不断更新，每天都有可以期待的事物的幸福感。
一个干净整洁的居住环境和学习环境能够很大程度提升人的能量，收拾房间这个行为本身也能够让人在逐渐重建房间秩序的活动中逐渐平复心情，继而借此重建自己内心的秩序。（学长就特喜欢压力大的时候把衣柜里的衣服都拿出来重新叠一下hhh）
运动和早睡早起学长提了很多次了，这两件事真的非常重要！适当的运动是发掘身体里潜藏能量最有效的方法之一；良好的睡眠和休息则是补充损耗的能量性价比最高的方法之一。身体是革命的本钱，如果因为任何事把身体搞坏了都是非常得不偿失的。
学长相信只要你能不断补充能量，坚持下去走到考场，就已经能超过很大一部分人了，所以大家一定要打起精神来，让自己以高能量的状态走完这最后的路程~
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