《月令七十二候集解》记载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”
霜降是我国二十四节气中的第十八个节气，也是秋天的最后一个节气。在每年的10月23日左右，当太阳到达黄经210度时，便是霜降的时刻。此时，天气由凉转寒，夜晚的温度更是降至冰点以下，使得空气中的水蒸气在地面或物体上凝结成霜。因此，霜降不仅是一个节气的转换，更是自然界中一次显著的物候变化。
霜降习俗
1.吃柿子
在中国的一些地方，霜降时节有吃红柿子的习俗。当地人认为，这样不但可以保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。
2.赏菊
霜降时节正是菊花盛开之际，民间会举行菊花会，以表达对菊花的喜爱和崇敬。
3.进补
霜降时节，天气越发寒冷，民间有“补冬不如补霜降”的说法。因此，在霜降时节，人们会煲羊肉、吃萝卜、秋梨等，进行食补。
霜降三防要做好
1防秋燥
作为秋天最后一个节气，此时天气渐凉，易出现口干皮肤干等情况。应多吃柔润食物以及水分丰富的水果，多喝水。
2防秋郁
秋季萧瑟，此时可多参与有益娱乐活动，保持好心情。
3防秋寒
霜降是秋冬气候转折期，应及时增减衣物，注意保暖。
寄语
天气愈冷，我们越要做一个光明热烈之人，用心中暖暖的情谊捂热每一个来临的日子。用春天、夏天、秋天合拢的能量，照耀生命温暖如阳。
排版丨王婷 黄思童
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复审丨李俊英
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